Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Inko

13 Признаков, что вами Манипулируют в Отношениях

Очень сложно заметить эмоциональную манипуляцию, когда это происходит с вами, потому что вами манипулируют. Но если вы смотрите со стороны, то признаки и симптомы манипуляции в отношениях часто гораздо легче заметить. 1. Ваш партнер пересекает границы Если вы устанавливаете границу, опасайтесь любого, кто попытается ее пересечь. По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или не согласны, он может сказать: «Круто, я могу с этим жить» или «Это то, с чем я не могу жить, я уйду». ” Вы можете пойти навстречу по некоторым вопросам, но никогда не должно казаться, что вам угрожают или принуждают к этому. 2. Они не принимают «нет» за ответ Обратите внимание, если кто-то когда-нибудь говорит, что любит вас, но потом расстраивается, когда вы не говорите это в ответ. «Признание в любви никогда не требует, чтобы другой человек ответил тем же», — говорит Кэри. «Я сравниваю с тем, что говорю кому-то, что любишь его, с подарком. Надеюсь, вы отдаете его с места переполнения, не ожид
Оглавление

Очень сложно заметить эмоциональную манипуляцию, когда это происходит с вами, потому что вами манипулируют. Но если вы смотрите со стороны, то признаки и симптомы манипуляции в отношениях часто гораздо легче заметить.

1. Ваш партнер пересекает границы

Если вы устанавливаете границу, опасайтесь любого, кто попытается ее пересечь. По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или не согласны, он может сказать: «Круто, я могу с этим жить» или «Это то, с чем я не могу жить, я уйду». ” Вы можете пойти навстречу по некоторым вопросам, но никогда не должно казаться, что вам угрожают или принуждают к этому.

2. Они не принимают «нет» за ответ

Обратите внимание, если кто-то когда-нибудь говорит, что любит вас, но потом расстраивается, когда вы не говорите это в ответ. «Признание в любви никогда не требует, чтобы другой человек ответил тем же», — говорит Кэри. «Я сравниваю с тем, что говорю кому-то, что любишь его, с подарком. Надеюсь, вы отдаете его с места переполнения, не ожидая ничего взамен. Ожидание аналогичного подарка взамен — это коммерция, а требование того, чтобы отношения продолжались, — это манипуляция».

Сертифицированный ICF лайф-коуч Кэти Аттербак, CLC , согласна. «Манипуляторы не хотят, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против», — говорит она Bustle. «Они не хотят, чтобы вы все обдумывали. Им нужны быстрые, спонтанные решения, потому что это один из способов оценить степень их контроля над вами».

3. Они делают драматические заявления

Еще один красный флаг? Манипулятор часто использует драматические заявления, такие как « Я думал, что ты поймешь меня » или «Ты единственный человек, которого я когда-либо любил». Кэри говорит, что если они пытаются уговорить, заплакать или пристыдить вас, чтобы вы передумали, это признак эмоциональной манипуляции.

4. Они «плачут» под ключ

Плач большой. По словам Аттербека, во время жесткого разговора могут течь слезы, но обратите внимание, если ваш партнер, кажется, выталкивает их. «Настоящие слезы тоже производят сопли», — говорит она. «У эмоциональных манипуляторов текут крокодиловы слезы, и их голос может звучать дрожащим, но это всего лишь игра, чтобы заставить вас делать то, что они хотят».

5. Они сохраняют преимущество домашнего суда

Манипуляция — это контроль, и одна из тактик, используемых для получения контроля, — вывести человека из его стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, к чьим друзьям навещаете и куда ходите на свидания. Это все любимые места вашего партнера? Вам кажется, что вы живете в жизни вашего партнера, а он не живет в вашей? Гораздо легче контролировать кого-то, когда он не находится в комфортной обстановке.

6. Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь

Следите за партнерами, которые постоянно проверяют вашу любовь, возможно, начав предложения со слов «Если бы ты действительно любил меня». Это может быть что угодно: от «Если бы ты любил меня, ты бы мыл посуду» до «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом прямо сейчас». Эта тактика использует чувство вины и эмоции, чтобы подтолкнуть или пристыдить вас, заставив сделать что-то, чего вы не хотите или не должны делать. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.

7. Они ожидают, что вы будете реагировать определенным образом

Подумайте, как Грег надеялся, что Кэти поможет нести бремя его детской травмы. По словам терапевта Кэти Зискинд, LMFT , несправедливо просить нового партнера проявлять эмоциональную заботу. Также несправедливо ожидать, что кто-то — давний партнер или нет — будет играть роль психотерапевта. «Вы хотите убедиться, что вы будете эмоционально взращены, вам нужно работать с профессиональным терапевтом, которого вы нанимаете, чтобы слушать вас и реагировать сочувственно и заботливо», — говорит она. «Грег пытается получить поддержку не от того человека, который не готов к обязательствам».

8. Они используют эмоциональный шантаж

Эмоциональный шантаж — это отвратительно. «Партнер будет пытаться заставить вас чувствовать страх, обязательство или вину за ваши границы или решения», — говорит Аттербек. Они также могут повесить что-то над вашей головой — например, разговор или секрет, которым вы поделились, — чтобы напугать вас и заставить делать что-то по-своему. «Все это — красный флаг».

9. Они играют в жертву

Давайте нарисуем сценарий: вы и ваш партнер вступаете в драку. Независимо от того, кто был неправ, что было сказано или что произошло на самом деле, ваш партнер просто убит горем и « не может поверить, что вы причинили ему такую ​​боль » — даже если ваш партнер на самом деле был тем, кто сделал что-то не так. . Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером, а им избежать ответственности за свои действия.

10. Газлайтинг

По словам Рэйчел ДеАльто , главного эксперта по знакомствам в Match, газлайтинг — это когда человек пытается исказить реальность, чтобы вы сомневались в себе. Их цель состоит в том, чтобы создать впечатление, будто вы неправильно поняли или неправильно запомнили, что «позволяет им избежать наказания за то, что в противном случае было бы неуместным», — говорит она Bustle. Это также странный, контролирующий способ заставить вас остаться в отношениях, потому что вы начнете думать, что это не так уж плохо, или что их жестокое обращение «все в вашей голове».

11. Удобная нужда

Когда у вашего партнера что-то идет не так, он говорит, что болен, слаб или нуждается в уходе и поддержке? На самом деле это может быть формой манипуляции . Пример: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому ему внезапно становится плохо. Поскольку они «больны», они волшебным образом выпутываются из этого.

12. Они «бомба любви»

Считайте это еще одним тревожным сигналом, если вам кажется, что ваши новые отношения слишком хороши, чтобы быть правдой, как это часто бывает с любовными бомбардировками. « Любовная бомбардировка происходит слишком быстро и без фундамента отношений, поддерживающих ее», — говорит ДеАльто. «Они пытаются заставить вас почувствовать, что отношения сильнее, чем они есть на самом деле».

13. Они всегда «просто шутят»

Это манипуляция в двух частях. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но это ваша вина, что вы расстроились, потому что они «просто пошутили». Неважно, насколько они были жестоки, важно лишь то, что, мол , ты слишком чувстителен и не воспринимаешь шутки .

Вторая часть включает в себя шутки о вас на публике и в присутствии других. Если вы отвечаете негативно перед другими, вы «устраиваете сцену» или «портите удовольствие». Это способ заставить манипулятивного человека проникнуть в вас и перемолоть вас без необходимости брать на себя ответственность.

Если вы не уверены, но чувствуете, что вами манипулируют, скорее всего, так оно и есть. «Доверяйте своей интуиции, — говорит Аттербек. «Если что-то не так, [...] делайте то, что вам подходит». Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше вы сможете пресечь его. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, вы можете начать искать способ прекратить отношения.