Уже февраль, до весны рукой подать, а я все еще в попытках наладить свое питание и найти ту самую золотую середину в своем рационе.
Пожалуй, это первая статья на этом канале, поэтому стоит рассказать какие у меня на него планы и чего вообще стоит ждать :)
Начну с того, ради чего вообще пришла: главная цель на сегодняшний день - регулирование личного рациона, поиск пути к оздоровлению организма, ну и как побочный эффект неплохо бы прийти к хорошей физической форме.
Так вот, каждый день на этом канале будет выходить "рацион дня" на подходящую мне калорийность (и ограниченную сумму), в течение всего времени безусловно будут выходить полезные посты и посты о личных прогрессах и наблюдениях в самочувствии. Будет интересно!
Сегодня рацион был таков:
- Яичница с сыром и поджаренным хлебушком (+ кофе со сливками)
- Пастила (3 штучки) уж очень люблю сладкое...
- Йогурт питьевой BIO MAX
- Банан
Даа, не очень много, но и я не особо активничала сегодня, калории не считала, был своеобразный разгрузочный день перед началом.
При этом обязательно сохраняю водный баланс!
До конца февраля осталось почти 2 недели, на которые я выделяю ровно 1500 тысячи рублей, пост о закупке будет завтра, а пока что я питаюсь тем, что осталось в холодильнике :)
Хорошего дня! (И мне тоже)
#правильное питание #меню для похудения #здоровье #кбжу