Дорогие наши читатели! Сегодня разберём с вами очень важную тему – смещение пупочного центра. Эта тема мало известна, а если и известна, то заслуживает гораздо большего внимания, чем ей уделяют даже посвящённые в неё адепты йоги и аюрведы. Только настоящий мастер аюрведы обратит внимание на состояние пупочного центра пациента, пришедшего к доктору на диагностику.
Древние трактаты говорят о том, что смещённый пупочный центр может вызывать сотню различных болезней и недугов, и можно их лечить годами, но не достичь желаемого результата, а несложными манипуляциями можно вправить пупочный центр на место и болезнь уйдет сама собой, без лекарств и другой терапии.
Давайте мы с вами без долгого предисловия разберём, как определить самим, есть ли у вас и ваших близких это самое смещение пупка, и что делать, если оно все-таки присутствует!?
И так, готовы? Поехали! Необходимые условия контрольного замера смещения пупочного центра – пустой желудок, а это, обычно, у нас ранним утром. Чтобы произвести замер, нам нужно лечь на спину, на твердую поверхность (пол), поднять голову и прижать подбородок к яремной впадине, поднять обе ноги и вытянуть их практически параллельно полу. После поднять обе прямые руки над полом, вытянуть их вдоль тела и плотно прижать ладони к бёдрам. В этом положении удерживать тело в напряжении от 30 секунд и до одной минуты. Нас интересует именно напряжение всего тела, а не сама форма, которую мы удерживаем. После мы опускаем ноги и голову на пол и расслабляемся. Затем складываем большой, указательный и средний палец правой руки вместе и погружаем такую своеобразную щепотку непосредственно в сам пупок и надавливаем четко сверху вниз, без наклона кисти в сторону, то есть, строго вертикально, и прислушиваемся к ощущению пульсации в пупке. Если пульс ощущается строго под пупком, то волноваться не о чем, ваш пупочный центр находится на своём месте, и вы можете спокойно «выдохнуть» и заниматься своими утренними делами. Если же пульсация ощущается левее или правее, выше или ниже пупка, то вам придётся в течении некоторого времени делать серию упражнений, которые помогут вернуть вам на место пупочный центр.
Второй способ считается более точным и его можно использовать в любое время суток. Но тут есть небольшое различие для женщин и мужчин. Для того, чтобы провести замер этим способом, нам понадобится помощник из числа ваших друзей или домашних, и верёвка небольшой толщины или портняжный сантиметр, который есть практически в любом доме. Нужно лечь на спину и прижать пятки и носки к стене, чтоб обе стопы были на одной линии. После, если производят замер мужчине, нужно прижать один конец верёвки к пупку, а второй должен коснуться соска правой груди. Запоминаем длину верёвки и затем от пупка протягиваем её до касания соска левой груди. Если длина верёвки в обоих случаях одинаковая, то смещения пупка нет. Если же показатели будут разниться, то имеет место смещение пупочного центра и нужно делать упражнения для его выравнивания, о которых мы поговорим позже.
Если нашим испытуемым будет женщина, то измерения нужно делать следующим образом: одну часть верёвки прижать к пупку, а вторую протянуть до большого пальца правой стопы, запомнить длину отрезка и затем сделать замер до большого пальца левой ноги. Сравниваем показатели и делаем вывод. Если длина верёвки одинаковая, то пупок на своем месте. Если есть разница в показаниях правой и левой стороны, то пупочный центр нуждается в выравнивании.
В Индии есть мастера йоги и аюрведы, которые могут специальным постукиванием кулака по пятке вернуть пупок в нужное положение, но в наших краях найти таких мастеров практически нет шансов, потому придётся действовать самим и ежедневно выполнять специальный комплекс, состоящий из трёх упражнений, до тех пор, пока пупочный центр не выровняется. Иногда это может занять не один месяц, но это архиважно и точно имеет смысл. Сам комплекс занимает не много времени, меньше десяти минут, и в любом случае будет полезен и для укрепления тела, и для гибкости, и просто для хорошего самочувствия.
В рамках текущей статьи мы не будем знакомить наших читателей с упражнениями этого комплекса, а остановимся лишь на изучении и освоении метода замера положения пупка. В течении следующего месяца я предлагаю вам всем, дорогие наши читатели, произвести замеры себе и своим близким, а в следующем номере журнала будем уже работать над выравниваем пупочного центра.
Всем успешных замеров, друзья, и до новых встреч на страницах нашего журнала!
Ваш Йоги Сатчитананда.
Сергей Павлюкевич,
Латвия, Кипр