Излишняя вода в организме может проявить себя в виде постоянной отечности и даже лишних килограмм. Об этом мы говорили с вами несколько статей назад, а так же и о тех продуктах, которые будут только мешать выведению излишней воды в организме и наоборот задерживать ее.
Обычно специалисты могут назначить мочегонное средство, которое может вызвать некоторый дискомфорт и неудобство в повседневной жизни. Так почему же не попробовать более натуральные и мягкие способы выведения лишней воды, например, через продукты.
Я собрал в один список те продукты и напитки, которые помогут вам справиться с излишней отечностью и при этом сделать это максимально вкусно и полезно. Обязательно читайте статью до конца, а заодно и подписывайтесь на канал, мои любимые✅💖:
1)Чай, кофе и кофейные напитки
Да, один из самых простых и быстрых способов сходить в туалет «по-маленькому» - выпить чашечку чая или кофе. Чем крепче будет напиток, тем больше влаги выйдет из организма. Кстати, по этой причине в некоторых ресторанах к крепкому кофе подают стакан воды.
2)Лимон и напитки на основе лимона
Довольно популярный мочегонный продукт. Необязательно есть его тоннами, а можно просто добавлять лимонный сок, например, в тот же чай, или какой-нибудь вкусный салат. Так же отлично подойдёт и натуральный лимонад без сахара (как его готовить – есть отдельная статья, ознакомьтесь)
3)Овсяная каша
Овсянка (геркулес) – единственная крупа, которая хоть и не напрямую, но все же выступает в роли мочегонного средства. Овсянка как бы собирает лишнюю воду внутри организма, кстати, вместе с токсинами. Поэтому позавтракать овсянкой – прекрасная идея.
4)Сельдерей
Понимаю, что данный продукт придется далеко не всем по вкусу, но из-за большого содержания воды в нем улучшается работа почек и как следствие выведение воды из организма. Сельдерей (если не хотите есть отдельно) будет отлично смотреться с овощным салатом, только не стоит добавлять туда много специй, поскольку они могут замедлить процесс.
5)Арбуз
Конечно же, главный герой – арбуз. Я думаю, что тут рассказывать ничего не надо, все и так прекрасно знают свойства арбуза. Единственный минус – сезонность (летнее время). В другое время поесть арбуз не получиться.
6)Укроп и петрушка
По своему составу укроп и петрушка чем-то схожи с сельдереем, однако более доступны и нравятся большему кругу людей. Зелень – неотъемлемая часть многих блюд, но все же я рекомендую употреблять ее в свежем виде, не замораживая.
Хочу добавить еще и то, что при слишком частом употреблении (это не касается зелени и сельдерея) вместе с лишней влагой будет выводиться еще и нужная, будет постоянно хотеться пить и организм будет испытывать жажду. Поэтому стоит есть всего в меру и с достаточным количеством воды.
Будьте здоровы и до скорой встречи на нашем канале!😎✅
