Любить себя, значит:
- Понимать «кто я?», « какой я?», свои сильные стороны, свои потребности, цели, предназначение (самоидентификация). Признавать и не обесценивать себя и свои желания
- Принятие себя (свои слабости, свой опыт, свою «темную сторону»)
- Самоуважение (уважать свои желания, эмоции, мнение, решения)
- Ценность (приоритет собственных желаний, мнения, решений)
- Забота о себе (о своем физическом и эмоциональном комфорте, о своем развитии)
- Вера в себя и собственные силы, уверенность в себе
- Защита (умение отстаивать себя и свои границы)
- Ответственность за себя и свою жизнь
Важно понимать, что «любовь к себе» это не то, что дано нам от рождения. Это то, что мы сами формируем на протяжении жизни. Кто-то раньше (еще в детстве, на примере родителей и с их помощью), кто-то позже (во взрослом возрасте), кто-то, к сожалению, никогда. Большинству из нас приходится учиться любить себя уже во взрослом возрасте
«Любить себя» самый важный навык психологически зрелой личности, а значит счастливого человека. Это «ядро» нашей личности, наша опора. Невозможно построить здоровые и счастливые отношения с другими людьми, не построив их для начала с самим собой
В следующих постах мы подробно будем разбирать каждую ступеньку выстраивания отношений с самим собой, но прежде определимся с некоторыми понятиями
#любовьксебе#самооценка#самоуважение#уверенностьвсебе#психология#психолог#