Вчера у меня был интересный день. И хочется поделиться инсайтами.
Я была на практике йоги, после которой сразу шла медитация с поющими чашами. Плюс атмосфера, благовония, Пало Санто.
А до этого был некоторый перерыв, когда я на йогу не ходила. В итоге я как будто перешла на новую ступеньку.
Во время йоги мы делали практику диафрагмального дыхания. И у меня внутри будто раскрылся цветок. Точнее, было ощущение, что лопнула скорлупа семечки. И я наконец, после долгих лет впервые начала дышать в полный объём. Ощущения очень яркие. Голова слегка закружилась и тело наполнилось приятной приятной лёгкостью.
Но это так... Лирическое отступление))
Из этого нового состояния я оглянулась назад, на свою жизнь. Стала вспоминать свой путь саморазвития. И поняла, что в последние годы я пользуюсь мощными практиками, которые помогают достигать таких интересных состояний. Ведь это не просто яркое ощущение. Вместе с ним приходит множество осознаний, которые сознательный ум не в состоянии сразу разобрать, осмыслить и передать словами. После таких вот раскрытий проходит некоторое время, в течение которого я ещё ощущаю отклики в виде инсайтов. Постепенно осознаю, что что-то теперь делаю иначе. Вдруг обнаруживаю, что некоторые моменты перестали меня беспокоить.
Если в последние годы я активно делаю медитативные и дыхательные практики, занимаюсь на тренингах по саморазвитию, анализирую, пишу, целенаправленно познавая себя, то до этого я двигалась как бы вслепую. Читала книги, смотрела наугад какие-то ролики на Ютубе. Мучилась бессонницей в хаосе своих мыслей)) Пыталась как-то их разложить по полочкам дневников)
Тяга к саморазвитию у меня была всегда. Но не было понимания, как это делать. Плюс не было поддерживающего окружения. И никто не понимал, чем я занимаюсь и зачем мне это нужно. Из-за этого и у меня периодически возникали сомнения, а не страдаю ли я ерундой.
И вот прошло много лет. И я оглянулась вчера на все эти годы. И как будто с высокой горы увидела тропинку, которой всё это время шла.
Сейчас я вижу, какой длинный путь преодолела. Даже когда мне казалось, что я никак не развиваюсь, я развивалась, что-то осознавала, меняла своё поведение.
Помню, как мне нравилось сплетничать. Как я кайфовала от обсуждения других людей, обдумывания, как им правильно жить! Мне казалось, что все вокруг такие неидеальные и нелогичные. Они легко могли бы действовать иначе, и жизнь была бы у них прекрасной. А так ходят, бедолаги, страдают))
Но в какой-то момент (я даже вспомнила где это было) я вдруг увидела себя со стороны и подумала: "Что я делаю!? Зачем я это делаю? Кому какой прок от этого?". Это была даже и не мысль, а какой-то фантом мысли - едва уловимый. И сейчас я понимаю, что я не сплетничаю уже много лет.
Сейчас я не сливаю туда свою энергию, а направила её на себя и на свою работу. Как раз на работу с людьми, которые хотят изменить что-то в своей жизни и прикладывают усилия.
И вот теперь я вижу, насколько каждый из нас уникален. Вижу, сколько бывает подводных камней, которые не дают просто взять и всё изменить, и начать жить счастливо. Да и представления о счастливой жизни у каждого из нас свои.
Вот такие дела)
Оглянись на свою жизнь. Посмотри, каким ты был 10 лет назад. Какой путь ты прошёл за эти годы? Какие были осознания?