Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня у нас ячневая каша. Она варится очень быстро и тоже очень полезная. За 10-15 минут до окончания варки добавляю в нее ламинарию, семена чиа, расторопшу. Сверху посыпаю замороженным лимоном, натертым на крупной терке. Поливаю кукурузным маслом. Все виды масел, которыми я пользуюсь, нерафинированные. После каши ем салат из авокадо, моркови и редьки, натертых на крупной терке с добавлением рапсового или оливкового масла. Еще съедаю одно яйцо, сваренное всмятку. Пью травяной чай (лист смородины, малины, кора облепихи, мята, мелисса, лепестки розы, лист вишни). Приятного аппетита!