Что такое диета - знают все женщины. По опыту многих худеющих можно сказать, что от быстрых диет, таких как «неделя на одном кефире», эффект заметен сразу. Чувствуется легкость во всем организме, но и неудовлетворенность жизнью тоже присутствует, так как постоянно хочется есть. Но у всех быстрых диет есть большой минус - после выхода из нее, вы быстро набираете былые килограммы и даже более!
Для тех кто может потерпеть и увидеть результаты не через неделю, а через месяц-другой, то может попробовать одну из щадящих диет, эффект от которых, в силу постепенного похудения, долгосрочен.
Одной, из таких диет, является израильская диета. Эта диета позволит Вам скинуть 2-3 кг в месяц, не отказываясь от обычных ежедневных продуктов, и не будет бить по кошельку. Главное в этой диете - придерживаться совместимости продуктов питания.
Яйца, мясо, сыр можно употреблять с зелеными овощами, но нельзя с молоком, кислыми фруктами, сметаной, крахмалистыми продуктами, растительным и сливочным маслом. Рыба "дружит" только с овощами, а вот молоко ни с чем, поэтому молочные продукты необходимо употреблять отдельно от других продуктов. Жиры сочетаются с зелеными и зерновыми овощами. Нежелательно сочетать кислые фрукты с зерновыми, белками, хлебом.
Питаясь в таком режиме, вы не только похудеете, но и избавите организм от шлаков, улучшите обменные процессы. Диета, в понимании израильских диетологов, заключается в рациональном употреблении продуктов, с учетом их совместимости, усвояемости и калорийности.