Гаджет прирос к руке каждого второго в этом мире и жизнь без него становится просто невозможной. Работа, учёба, общение, развлечения – всё это тесно связано с переписками, звонками, регулярным нахождением в сети. Нужно ли отдыхать от телефона? Как это сделать правильно, не навредив своей психике?
Отдыхать нашему организму нужно от любой нагрузки, телефон не исключение. Мало того, что он заставляет напрягаться глаза, даже с учётом того, что современные модели гаджетов и адаптированы под зрение человека, в отличие от первых моделей телефонов, так и рассеивает внимание, не даёт сфокусироваться на чём-то одном. Наверняка вы видели картинку в интернете, где люди, как зомби уткнувшись в телефоны двигаются безрассудно и массово. Так вот, каким бы ни был прекрасным мир Сети нужно периодически из него выходить и смотреть на мир трезво.
Почему я затронула тему психики? Человек, привязанный к соц. сетям и работе в интернете очень тяжело переносит даже день без связи с миром, поэтому нужно постепенно привыкать к этому. Сначала 2 часа на выходных без телефона, в это время гуляйте, проводите время с близкими, которых давно не видели, читайте не для работы или учёбы, а для себя, если есть желание. И самое важное – избегайте мыслей - обвинений. Не думайте о том, что вы лентяйничаете и о том, что там, в интернете может произойти пока вас нет. Постепенно вы придёте к тому, что перестанете вообще задумываться об этом.
Вы выполнили свою работу? Выложили все статьи, которые хотели, все историй в инстаграм, на этом всё. Суббота и воскресенье должны быть вашими выходными, полноценными. Для того чтобы ваш мозг отдохнул от огромного потока информации и качественно эту информацию переваривал. Это не значит, что нужно лежать, как тюлень каждый выходные и не шевелиться, просто разгрузить свой день от большого объёма информации, сократить время в телефоне до минимума, занять себя чем-то увлекательным, попробовать что-то новое.
Жизнь прекрасна и без фотографий, без разнообразных фильтров и слов. Иногда вообще стоит насладиться чистотой воздуха, тишиной природы, чтобы с новыми силами начать воспринимать современный информационный мир.