Гениальный врач К. Эссельстин перевернул историю медицины ! Он сделал всем людям бесценный подарок: показал, и научил как мы можем брать контроль над своим здоровьем и своей жизнью в свои руки! Экс-президент США Билл Клинтон восстановил здоровье сердца после обширного инфаркта по программе доктора Эссельстина. Вы тоже можете сделать это! Как? Читайте статью до конца!
Каждые 37 секунд в Америке у кого-то случается сердечный приступ.
Каждый год 17,5 миллиона человек по всему миру умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным всемирной организации здравоохранения — это первая причина всех смертей.
⠀Вспомните, наверняка и вы знаете кого-то, кто страдает стенокардией, перенёс сердечный приступ или не может без одышки подняться на третий этаж.
Это настоящая эпидемия 21 века!
⠀Сердечные приступы не редкость и среди тридцатилетних.
Откуда берутся сердечно-сосудистые болезни ? Др. Эссельстин долгое время работал в клинике Кливленда, которая занимает первое место в мире по ССЗ . Вот что он говорит:
⠀Наше сердце — это сильная мышца, которая качает кровь по организму. Из сердца кровь попадает прямо в аорту, наш самый большой сосуд. Затем по артериям течёт ко всем органам и тканям. Артерии сужаются до мельчайших капилляров, питая каждую клеточку кислородом. Капилляры снова собираются в вены и несут уже бедную кислород кровь к лёгким, где с каждым вдохом она снова наполняется кислородом. Это круг жизни.
⠀Все наши сосуды изнутри выстелены удивительным "ковром" под названием эндотелий.
У эндотелия много важных функций и очень важно, чтобы он был здоровым.
⠀Когда мы едим "не верную" еду — мы с каждым днем всё больше и больше повреждаем наш эндотелий. Со временем он перестаёт быть гладким, становиться шероховатым.
Кроме того, сама кровь становится более густой. Излишний жир, который поступает с пищей, в прямом смысле плавает в крови. Жир легко цепляется, липнет к поврежденному эндотелию. Так образуются холестериновые бляшки (атеросклероз). Молчаливые убийцы, который в любой момент могут забрать жизнь человека.⠀
Когда холестериновая бляшка рвется, то этот сгусток мчится по крови до тех пор,пока не закупорит сосуд. Чаще всего закупориваются сосуды сердца – это инфаркт. Но тромб может закрыть и сосуд в голове – инсульт, или в легких – эмболия легочных артерий. Все это смертельно опасные заболевания.
Процесс повреждения эндотелия начинается задолго до того, как болезнь проявит себя какими-либо симптомами. У большинства американских детей уже к 10 годам есть проявления атеросклероза в сосудах!
Полагаться на медицину, как на спасательный круг тоже не стоит. Всё, что делают врачи – это прописывают своим пациентам стандартный набор таблеток: для разжижения крови, для стабилизации холестериновой бляшки, для снижения холестерина в крови (статины).
Но все эти таблетки имеют тысячи побочных действий! А люди как умирали от инфарктов, так и продолжают умирать! В острой ситуации кардиолог может поставить стент, чтобы расширить закрывшийся сосуд. Если конечно пациент успеет доехать до больницы. Но это не решение проблемы, это лечение симптомов и только!
Доктор Эссельстин показал и доказал на сотнях своих пациентов, что наше тело может вылечиться. Как заживает царапина на руке, так же может зажить и поврежденный эпителий. Молодые бляшки могут рассосаться. Телу лишь нужно помочь!
Как помочь?
Убрать факторы, которые повреждают эндотелий:
- Сахар в его НЕ природной форме. Речь, в первую очередь о рафинированном сахаре, сладких напитках, лимонадах, конфетах.
- Жиры. Особенно животные жиры. Но нужно быть осторожным и с растительными жирами, маслами.
- Животный белок. Во-первых, он всегда идет в сочетании с животным жиром, а во-вторых, сам по себе белок животных повреждает наш эндотелий.
- Все молочные продукты также содержат в себе животный белок и жир.
- Рыба и морепродукты тоже в счет.
- Курение и алкоголь. Тут все понятно. Хотя еще 30 лет назад со мной бы спорили, доказывая, что сигареты безвредны.
Привычки для здоровых сосудов и сердца:
- Зеленые листовые овощи каждый день.
- Цельные ягоды и фрукты каждый день.
- Овощи наши лучшие друзья, а батат – просто незаменим.
- Крестоцветные должны занимать важное место на вашей тарелке. Их можно и нужно всем.
- Если масло, то не более 1 ст. ложки в день. Для жарки лучше кокосовое. Для салатов льняное, оливковое.
- Бобовые и цельные злаки для сытости.
- Движение, прогулки. Кардионагрузки.
- Крепкий сон и управление стрессом тоже очень важны.
Ваше сердце вам скажет спасибо.
А какие привычки сложнее всего вам даются? Если всё ещё думаете, что сало полезно для сосудов, рекомендую посмотреть фильм "Вилки против ножей" и поделиться впечатлениями).
Внимание! По вопросам изменения образа жизни обязательно консультируйтесь со специалистом!