Совсем недавно, примерно полгода назад, столкнулась с новой для себя проблемой. Стали вдруг мерзнуть ноги, что было весьма неожиданно. Я никогда не носила теплых носков, валенок, не страдала от холода, когда приходилось ждать автобус зимой. Дома любила ходить босиком в любое время года, а это лето провела в носках. А оно было очень жарким, между прочим.
Мне сразу вспомнилась бабушка, которая зимой и летом ходила в суконных тапках, высоких таких, напоминающих боты с меховой опушкой. Мне это было смешно, а она говорила: «Подожди, вот доживешь до моих лет, тогда посмотрим». До ее лет я, может, и не доживу, но факт остается фактом – ноги мерзнут.
Возраст – главная причина
Причем, не потому, что мне холодно вообще, а как-то сами по себе, отдельно от других частей тела. Возникает законный вопрос: почему раньше этого не было и что изменилось? Видимо, все-таки дело в возрасте. Вернее, в сопутствующих ему заболеваниях.
У меня ощущение холода в ногах возникло параллельно с сердечно-сосудистыми проблемами. Ведь ИБС напрямую связана с гипоксией и нарушением кровообращения. Не способствуют ему и холестериновые бляшки в сосудах, и гормональный дисбаланс, и замедление обмена веществ.
Добавляют забот эндокринные нарушения, стрессы и малоподвижный образ жизни. Упомянутые состояния, конечно, проявляются в любом возрасте. Но в большинстве случаев, это удел стариков. Не от хорошей жизни приходится влезать в теплые тапки.
Носки как спасение
Отдельный вопрос – сон с замерзшими ногами. Это крайне некомфортно, поэтому в последнее время меня мучает бессонница, чего давно не случалось. Пытаясь справиться с проблемой, нашла неожиданное решение – надеваю на ночь носки. Обычные хлопковые носки, высокие, со слабой резинкой.
Первый раз решила воспользоваться этим методом из чистого любопытства, не надеясь на успех. Но попытка оказалась удачной – ноги согрелись, и я тут же уснула. Проверяла на постоянной основе – работает! Сейчас это уже вошло в привычку.
Секрета никакого нет: ступни согреваются, сосуды расширяются, кровоток активизируется, теплообмен восстанавливается. Тело начинает отдавать тепло, следовательно, температура внутри снижается, а это команда организму – отбой! Ничего необычного.
Неожиданные бонусы
Можно, конечно, согревать ноги перед сном горячими ванночками или класть грелку на ночь. Но носки, на мой взгляд, удобнее, поскольку отнимают минимум времени. Кроме того, получаешь еще дополнительное удовольствие, связанное с уходом. А именно под носки можно наносить на пятки крем, например, с мочевиной толстым слоем и спокойно укладываться в постель. Гладкие пятки гарантированы.
Помогают носки при синдроме беспокойных ног. Сама ему не подвержена, но хорошо знакома. Мой муж во сне дрыгает ногой каждые 30 секунд. Если я не успеваю уснуть раньше, то потом не удается при всем желании. Бессонница и истрепанные нервы мне обеспечены, а будить жалко и бесполезно. Пытаюсь убедить насчет носков. Пока бесполезно, но я не теряю надежды.
Спасаем стрижей наша группа ВКонтакте https://vk.com/strizhnn52
Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn----itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"
Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)