Всем привет Дорогие Друзья ,меня зовут Юля и я худею с веса 95 кг . Нужно сбросить 35 кг лишнего веса. Я потихоньку продвигаюсь к своей цели. Завтра буду замерять объемы и сравню с замерами ,которые я делала пол месяца назад.
Сегодня я дома одна с младшей дочкой. Муж ушел в ночь на работу, а старших детей забрала бабушка в гости с ночёвкой. Т.к у меня есть тяга к спиртному , а я решила с этим делом завязать, несмотря на то,что я дома одна и это дело манит. Но.... Я решила ,что больше не хочу себе вредить алкоголем.
Решила я себя занять. И начала делать поделку дочке в школу на конкурс о пожарах дома.
Нашла пенопласт - будет типа Макета и начала рисовать аппликации.
Конечно за вечер все не успела ,ещё несколько аппликаций надо нарисовать . Примерно нужно будет собрать все ,как на фото ещё надо сделать рамку, табличку с номером Пожарной части и коврик нарисовать для пола:
Макет большой 80*70 см. Буду доделывать ,потом покажу , пока это незаконченный проект. Зато я трезвая!!!
Мой завтрак начался в 9:00
Два кусочка заварных черных хлеба, масло сливочное, красная слабосолёная форель, помидор, два яйца и огурец.
Завтрак на 519 ккал я объелась сильно.
Обед в 14 часов ,все таки я купила гречку ,которую не люблю и потушила куриную грудку в сметане с водой ,специи ,помидор и лук тоже закинула. Порезала авокадо, сыр и с чаем протеиновый батончик.
Обед на 635 ккал был перебор или сыр лишний или батончик.
Ужин я уже практически не осилила попила Активию.
В итоге перебор с жирами, но мне все пишут ,что нужно хотя бы 60 гр для женского организма, значит я не буду насчёт этого переживать.
Белок добрала ураааа и калораж почти 1400.
А вот и мой вес:
Минус 100 грамм, вчера был вес 90.4кг
Ну что вот так прошел мой субботний день. Всем хороших отвесов. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею
#худею с большого веса
#как похудеть
#худею без диет