40% людей на земле, не зависимо от возраста, страдают от избыточного веса. Интернет и многие телевизионные программы просто забиты различного рода советами о методах похудения.
Зачастую именно диеты помогают снизить вес. Однако, многие, садясь на диету, не прислушиваются к одному из самых главных советов диетологов: « Ешьте небольшими порциями, но 4-5 раз в день!». К сожалению, эта рекомендация пропускается мимо ушей.
Рассуждая о количестве приема калорий за день, мы не понимаем от чего диеты становятся просто бессмысленным истязанием организма.
Все объясняется довольно просто
Не следуя одному из самых важных указаний диетологов, мы стараемся употребить, как можно меньше калорий. Радуемся, когда не можем вовремя пообедать, надеясь на то, что это хоть как-то поможет добиться желаемого результата. Отказываясь от ужина, вспоминаем поговорку о том, что ужин необходимо отдать врагу…
В целом, издеваться над своим организмом входит в привычку, но лишний вес остается на своем месте, никуда не деваясь от вас…
Почему так происходит?
Ответ на этот вопрос довольно прост. Если ваш желудок не принимает пищу через каждые 5 часов, он начинает посылать сигналы организму о том, что необходимо запасаться калориями, так как голода не миновать. Когда после долгого перерыва в ваш желудок попадает пища, организм выжимает из нее максимальное количество калорий. А поскольку голоданием вы ему дали понять, что необходимо запастись, ваш организм настраивается на то, что в его обязанности входит не только обеспечить вас жизненно важной энергией, но и отложить хоть что-то «про запас». Этот запас и откладывается в виде жировых складок на вашей стройной талии.
Помните! Ни одна диета не поможет вам сбросить лишний вес, если вы не будете питаться регулярно!
Оставайтесь всегда стройными и привлекательными!
#диета #диета #диета5 #диета5стол #диетамалышевой #диеталюбимая #диета5п #диета_пп #диетамилы #диетаномер5