Наверное, нет такого человека, который никогда и ни на что бы не жаловался. Но есть и такие люди, которые не могут выдержать даже одного дня без постоянного поиска проблем и нытья по малейшему поводу.
Они невыносимы в своём поведении, поэтому в долгосрочной перспективе никто не в состоянии с ними ужиться.
В чём же истинные корни такого негативного отношения к жизни.
1. Генетическая предрасположенность
Вы можете встретиться с людьми, которые склонны жаловаться, имея этот стереотип поведения в генах. В любой сфере жизни они не могут увидеть ничего позитивного, поэтому всегда находят повод для жалоб. Одни жалуются, потому что боятся сглазить свою судьбу. Другие делают это с целью вызвать к себе сочувствие и использовать окружение в своих интересах. Своим нытьём и жалобами такие люди рассчитывают, что кто-то им поможет в определённых повседневных занятиях. Другая группа использует плач, как способ вызвать сострадание и решение своих проблем. Часто такой стиль отношений бывает выведен из поведения родителей. Если они так поступали, то, как правило, это же делают и их дети.
2. Порочный круг
Постоянная жалость к себе очень плохо влияет на нашу жизнь, а также отрицательно сказывается на отношениях с другими людьми. Никто не хочет дружить с человеком, который вечно всем недоволен. В конце концов, сколько можно жить с тем, кому постоянно что-то не нравится. Установлено, если человек задумал что-то сделать или чего-то добиться, но заранее предполагает или не верит, что это у него получится, то на самом деле так и будет.
Если родители постоянно критикуют ребёнка, например, что он ленивый, ни на что не способен, непослушный, то с течением времени малыш начинает идентифицировать себя с теми образами и типажами, которые вложили в его сознание его опекуны. Ведь зачем ему стараться, если он никогда не будет лучше того состояния, которое предрекают ему взрослые и авторитетные для него люди?
Самочувствие такого ребёнка становится всё хуже, в его голосе всё чаще и заметнее звучат нотки разочарования. В итоге психическое напряжение и неустойчивость сказываются на физическом самочувствии — появляются головные боли, нарастает напряжение всех мышц. И вот уже мы слышим от него не только жалобы на неудачливую жизнь, но и на своё здоровье.
С каждым периодом появляется всё больше вещей, на которые он жалуется, с каждым днём тают шансы на счастье, которое не может наступить в условиях, когда всё вокруг кажется ему таким безнадёжным. Порочный круг замыкается, и колесо фортуны неуклонно покатилось вниз.
3. Оптимизм
Если каждому посмотреть объективно на свою ситуацию и сравнивать с другими людьми, то мы можем прийти к заключению, что другие имеют ещё худшие обстоятельства и условия, но не жалуются. На каждую вещь или ситуацию всегда можно взглянуть по-другому — более оптимистично.
Отличные результаты приносит тренировка, основанная на обдумывании или записывании ежедневно вечером, по крайней мере, десяти событий, которые были для вас приятными. Упражнение заключается в том, чтобы представить себе, что можно не только иметь основания для жалоб, но и для радости. Следует иметь в виду, что это действие надо повторять ежедневно, систематически на протяжении минимум 21 дня.
Это как раз три недели, которых достаточно, чтобы наш мозг понял, что данная вещь становится привычкой. Если это упражнение не приносит ожидаемых результатов, вы можете использовать другие.
С этой целью уделите себе четверть часа каждый день и помните, что это время не может быть сокращено или продлено. Ваша задача сосредоточится на всём значимом (приятном, удачном, продуктивном), что случилось в этот день. Конечно, на первых порах эти четверть часа пройдёт очень быстро, и вы можете почувствовать, что было слишком мало времени. Однако, после нескольких такого рода упражнений, вы быстро поймёте, что пятнадцать минут — это тот концентрат времени, который оттеняет из множества событий текущего дня те, которые имеют большее значение, принесли большие результаты и удовлетворение для вас, чем все другие моменты прожитого дня.
Именно такие итоги дня надо запомнить, а также те средства, с помощью которых они были достигнуты, и включить их в свой арсенал поведения и действий на будущее.
Удачи Вам, мой читатель, в дороге жизни и 👍 автору если статья была полезной.
Подписывайтесь на мой канал, я собираю в нем все самое позитивное, что меняет взгляды на происходящее за окном🤗
Если есть желание подумать над мыслями о неудачах, то вам сюда
Про жизненную цель и предназначение
Про направление в жизни