Несмотря на то, что я легла спать раньше обычного, встала я ближе к обеду, но самочувствие чуть улучшилось по сравнению с вчерашним днем. Тенденция положительная и это уже радует. Я начала принимать спортивный комплекс витамин для женщин, думаю это тоже способствует быстрому выздоровлению.
Кстати, я считаю при регулярных нагрузках и смене рациона прием витамин очень кстати. Марку и состав нужно подбирать индивидуально и желательно с врачом на основе анализов. Я взяла очень хороший комплекс, я его уже принимала и осталась очень хорошего мнения о нем
Традиционная вода и завтрак из ячневой каши и яйца еще больше придали мне сил. Тренировке быть! - заключила я и пошла заниматься рутинными делами
Время сегодня пролетело так не заметно, что я осознала, что забыла пообедать слишком поздно, нужно было собираться на тренировку. Слава богу есть и не хотелось.
Сегодня пятница, а значит будет зумба, помните, я возобновила свои тренировки именно с неё? Слабенькая кардио с посредственным тренером.... Но выбора у меня не было и я поехала.
Какого было мое удивление, когда я увидела нового тренера по зумбе! И знаете что? Это была просто крутая зумба! Я вышла из зала очень довольная и приятно уставшая. Было много драйва, заряда энергии и позитива! От тренера очень многое зависит. Надеюсь это не временная замена! Если вам не понравилось какое-то из направлений в фитнесе, возможно всё дело в тренере, попробуйте сходить на занятие с другим преподавателем, и возможно, вы поменяете свое мнение.
После зала мне страшно хотелось есть, тем более обед был пропущен и я решила приготовить себе мяса, тем более оно лежало в маринаде и манило меня своим присутствием в холодильнике. Я быстро его обжарила на сковороде без масла, а на гарнир положила немного капусты. Ммм, мясо просто потрясающее, это сказка! Дети умяли по два куска и просили ещё. Во общем началась битва за мясо, в которой я проиграла. Вроде ничего такого, специи, травы, имбирь и соевый соус, всё в холодильник на сутки. Попробуйте, не пожалеете!
После ужина мы немного прогулялись и стали готовится ко сну.
Я пишу сейчас лежа в постели очень счастливая))) во мне начала просыпаться энергия, которая долгое время была под обломками депрессии и самоуничтожения. Она, как росток, который ломая асфальт тянется к солнцу, пробивается через эти завалы и я чувствую её горячую пульсацию у себя в груди. Я твердо верю, что у меня все получится. В меня верят мои друзья и близкие. И я не разочарую их и вас, кто меня читает.
Мое первое похудение произошло 19 марта, за 4 дня до моего юбилея. Знаете где я отметила его? В спортзале! Я не стала в этот день есть торты и тонну салатов а-ля оливье. Хотя у меня была отличная отмазка "Прошло всего 4 дня, ничего страшного не будет, если я нарушу разок, ведь такой повод....". Меня бы поняла даже куратор марафона, но я была стойкой и получала наслаждение даже от этого и именно поэтому я дошла до конца. Я гордилась собой, я вдохновлялась собой! Если вы что-то решили, то не отступайте ни на шаг!
В этом году у меня тоже круглая дата, мне скоро будет 40 лет. (прямо традиция худеть перед юбилеем))) Я не страдаю из-за своего возраста, скорее даже горжусь им, так что никогда не занижаю свой истинный возраст. Любите себя безусловно. В любом возрасте, в любой весовой категории, в любом положении. Будьте счастливы!
Буду рада комментариям, предложениям и замечаниям.
Читайте дальше: 11 день похудения. Показываю результаты
Делитесь своими историями и советами: присылайте мне на почту kis.coroleva@yandex.ru. Я всё обязательно опубликую