Многие из нас сталкиваются с проблемами, которых вовсе и нет. Их мозг настолько преувеличил ситуацию, что невозможно отличить иллюзии от реальности. Такой человек больше привлекает к себе внимания, чтобы его пожалели, взяли его вину на себя. В конце концов, рано или поздно реальность даст о себе знать большой оплеухой по лицу.
Зачем мы создаём проблемы?
Это происходит не специально и на инстинктивном уровне. Когда мы слишком много думаем о чём-то или о ком-то, то мы продумываем всё до мельчайших подробностей. И даже думаем о нежелательном исходе. И когда человек понимает, что шанс нежелательного исхода выше, начинает паниковать, накручивать себя. А зачем? Ты всего лишь только проанализировал в своей голове действие, которое ещё даже не произошло, но уже начал паниковать. Уже создал лишнюю проблему.
К примеру, в моей жизни это происходит часто. Будь-то обычные бытовые проблемы или отношения со второй половинкой.
У меня есть подруга, с которой хорошо проводим время. И наши все проблемы, которые появлялись у нас во время отношений, были в основном из-за моего накручивания.
К примеру, она долго не отвечает на сообщения. Сначала ты думаешь, что человек занят и просто не может ответить. А потом, когда проходит всё больше и больше времени ты уже начинаешь что-то подозревать. И тут в игру включается наш мозг, который начинает перебирать всевозможные исходы. И вот ты уже сидишь на диване злой и ждёшь от неё сообщения. Готовый высказать ей всё, о чём только думаешь, ты составляешь план как будешь её отчитывать. И тут всё меняется, когда приходит от девушки СМС о том, что она помогала маме в приготовлении ужина. И ты начинаешь выглядеть как идиот, который придумал там что-то себе.
Не делайте выводы раньше времени. Наша фантазия безгранична, держите её в данном случае в клетке, иначе наживёте себе лишних проблем.
Как с этим справляться?
В момент образования проблемы, как в случае с СМС попробуйте переключиться на себя. Займитесь бытовыми делами, посмотрите сериал или сходите на прогулку. Свежий воздух точно развеет ваши мысли.
В этом случае мы ставим в приоритет свою жизнь. В обратной же ситуации мы больше заботимся о второй половинке. А у неё тоже есть своя жизнь, она не обязана вам отвечать каждую минуту. Так быстро надоест человек. И вы должны понимать, что она не ваша собственность. Она такая же личность как и вы, и также хочет личного времени.
Окунитесь с головой в свои дела и повседневные вещи и тогда заметите как перестанете создавать себе лишние проблемы.