Учеными уже доказано, что любое хобби носит терапевтический эффект — снижает тревожность, повышает эффективно, приносит деньги через переобучением внимания и расслабление. Но много людей волнуются, что хобби у них и вовсе нет.
Я собрала хобби, которые приносят моим клиентам изменения в жизни в том числе и в денежном эквиваленте и решила поделиться с вами этим списком. Буду благодарна 👍🏻
- Чтение — скорее всего своё очевидное, но много людей не воспринимать его именно хобби. А тем не менее чтение по 10-15 минут ежедневно могут принести увеличение дохода на 10% в месяц, так как при правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите свой словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете.
- Садоводство — один из самых популярных способов заземления, которым пользовались даже наши бабушки. Если вы не умеете медитировать, займитесь выращиванием одного-единственного цветка на подоконнике. Не обязательно покупать землю. Работа с землей снижает риск развития деменции и понижает уровень кортизола (гормона стресса).
- Медитация — тоже неочевидное хобби, способное изменить ход всей вашей жизни. 10-15 минут в день, которые способны снизить стресс, понизить артериальное давление, укрепить иммунную систему, научиться концентрироваться.
- Шахматы — полезны не только для логики, они также помогают развить когнитивные способности. Во время игры работают оба полушария мозга, активизируется как логическое, так и абстрактное мышление, тренируется долговременная и оперативная память.
- Игра на пианино или синтезаторе — развивает не только когнитивные способности, но координацию движений, что важно для правильной работы нервной системы. Если верить исследованиям, это хобби повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых.
- Танцы (любые) — это не только удовольствие. Это к тому же и физические нагрузки, снижение стресса и повышение уровня серотонина. Который в свою очередь отвечает за денежную уверенность.
- Ведение блога — может приносить не только развитие и удовольствие, но и деньги напрямую.
- Изучение нового языка — кроме очевидной пользы в виде мозговой работы, он помогает улучшить коммуникации, которые в свою очередь всегда способствуют повышению денежного уровня. Если вы знаете только русский язык, то сможете поговорить с 260 миллионами человек. Добавив, например, испанский язык, вы увеличите эту цифру в три раза. К тому же дополнительный иностранный язык будет плюсом в вашем резюме.
А какие хобби есть у вас?