Изнеможение или чувство гнева. Что делать?⠀ ⠀
Изнеможение - это крайняя степень дезадаптации к стрессу.
Есть выражение «Делай через не могу», а вот «ИЗ НЕ могу» даже поговорки не предлагают делать.
Изнеможение наступает, когда вы применили все свои знания, умения и силы к ситуации, но ничего желанного не получается.
Что делать?
⚠ Изнеможение - это спасательный парашют! Приземление уххх... будет жестким! Но вы же понимаете, что сама ситуация тоже непростая! Да, не справились, да - вас выкинуло из «самолета» Но❗ Только чтобы остались живы!
Итак! Если изнеможение - значит ⛔🆘❗ STOP!
Вы абсолютно неадекватно расходуете свои силы, и явно чего-то не знаете! Заплутали в бытие! Потеряли осознанность и себя!
Далее:
❗ Поспите!
❗ Сходите в спорт зал, или на массаж. А лучше всё вместе!
❗ Теперь проанализируйте, что вы делаете, чтобы дойти до изнеможения? И резко перестаньте это делать!
(«перестать жить с этим козлом» - не подойдёт❌
Нужно понять свои действия и своё поведение, иначе придёт другой «козел», «начальник» и другие актеры-злодеи)
⠀
❗НЕДЕЛЮ!!! Не меньше!!! Не делать ничего связанного с предыдущим «изнеможением»
Поймите ! Пару изнеможений и далее болезни 🥺, к сожалению!
⠀
Берегите себя❤
Если изнеможение вызывают четверо детей родных🤪, просите о помощи!
Никто не помогает? Ставите перед фактом!
Поверьте, если вы будучи здоровым человеком не умеете позаботится о себе и привлечь ресурсы, то истощенному ещё сложнее! А больные вообще никому не нужны! ⠀
Для того чтобы вы смогли увидеть что происходит, нужно высвободить для этого время и энергию.
⠀
ГНЕВ! Гнев тоже самое, что изнеможение! Но ещё есть силы! Есть энергия на эмоцию😡
Гнев долго не бывает😂 очень уж затратно это дело.
⠀
Очнитесь❗
Действия - Такие же, как в изнеможении!
❗ Поспите!
❗ Сходите в спорт зал, или на массаж. А лучше всё вместе!
❗ Теперь проанализируйте, что вы делаете, чтобы дойти до изнеможения? И резко перестаньте это делать!
❗НЕДЕЛЮ!!! Не меньше!!! Не делать ничего связанного с предыдущим «изнеможением».
И, напоминаю - берегите себя ❤