Когда стресс становится хроническим (длительным или продолжительным), он может оказать вредное воздействие на ваш организм. Влияние стресса на здоровье сердца изучается уже давно, особенно с учетом того, что сердечно-сосудистая система является жизненно важной частью нашей реакции на стресс.
Прежде чем начнёте читать, прошу Вас подписаться на канал и поддержать меня, как автора. Я периодически выставляю интересные статьи по ведению здорового образа жизни. Буду рад, если оцените мой труд и подпишитесь на мой канал, поставив лайк на статью!
Исследование, проведенное в 2021 году из надежного источника, включало 118 706 человек без существующих заболеваний сердца в 21 стране. В целом, исследователи обнаружили, что высокий стресс был связан с повышенным риском:
- сердечно-сосудистые заболевания
- ишемическая болезнь сердца
- инсульт
- смерть
Кроме того, согласно исследованию 2018 года, стресс может быть фактором риска развития кардиомиопатии, прогрессирующего заболевания, которое приводит к ослаблению сердечной мышцы.
Также в 2021 году Американская кардиологическая ассоциация опубликовала научное заявление из надежного источника о важности влияния психологического здоровья на здоровье сердца. В нем ассоциация отметила, что исследования показали, что как значительные события, так и накопление повседневных стрессов могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это включало в себя:
- Воспринимаемый стресс. Воспринимаемый стресс - это уровень стресса, в котором, по вашему мнению, вы находитесь в данный момент. Высокий уровень воспринимаемого стресса, независимо от причины, связан с ишемической болезнью сердца и смертями, связанными с ишемической болезнью сердца.
- Стресс, связанный с работой. Стресс, связанный с работой или на рабочем месте, связан с 40-процентным увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Социальная изоляция. Социальная изоляция и одиночество были связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний и 50-процентным увеличением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ или инсульт.
- Стресс в детстве. Переживание стрессовых или травматических событий в детстве было связано с более высоким уровнем воспаления и увеличением определенных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.
Потенциальный механизм?
Исследователи продолжают изучать механизм, с помощью которого стресс может повлиять на здоровье сердца. Документ, опубликованный в 2017 году из ненадежного источника, пролил некоторый свет на эту тему. Исследователи смогли связать сердечно-сосудистые заболевания с активностью в области мозга, называемой миндалиной. Миндалевидное тело участвует в обработке таких чувств, как стресс и страх. Это также играет определенную роль в инициировании реакции на стресс.
Используя сканирование мозга 293 человек, исследователи обнаружили, что более высокая активность миндалины была связана с увеличением выработки белых кровяных телец в костном мозге, что способствовало воспалению в артериях.
Увеличение активности костного мозга и воспаления артерий также было связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (боль в груди), сердечный приступ и инсульт. В небольшой группе из 13 человек, которые прошли психологический анализ в дополнение к сканированию мозга, более высокий воспринимаемый стресс был связан с увеличением:
- активность в миндалине
- воспаление в артериях
- уровень С-реактивного белка, показатель воспаления в организме
Высокий уровень стресса также связан с повышенным риском высокого кровяного давления и диабета. Оба эти состояния могут повысить риск сердечных заболеваний.
продолжении тут...