Игра в теннис - автоматический навык, где нет времени особо задумываться.
Однако это не означает, что в игре в теннис нет места стратегии.
В большинстве случаев мы должны быть нашими собственными тренерами, когда участвуем в матчах.
Настоящая проблема заключается в том, чтобы знать, когда мы должны "тренировать" самих себя.
Я твердо верю, что каждый игрок должен начинать матч, пытаясь играть в том стиле тенниса, который он/она предпочитает. Если вы любите атаковать с задней линии, это должно быть вашей отправной точкой. Если вы любите играть на сетке, с этого вы должны начать.
Однако бывают моменты, когда игроку необходимо приспособиться и перейти к "Плану Б.". Этот сдвиг не обязательно должен быть радикальным по своей природе. Даже незначительные изменения могут иметь огромное значение в том, какие результаты будут иметь место во время разыгрывания очков.
Эмпирическое правило заключается в следующем: Если вы проиграли сет и сделали перерыв, вам нужно изменить план игры. Если у вас два перерыва в сете, вам нужно что-то изменить. Если ваши игровые результаты при подаче приводят к многочисленным двойным ошибкам, а ваши геймы на приеме решительно проигрываются, вам нужно пересмотреть свою стратегию. Не пытайтесь оценить ситуацию в промежутках между очками в игре. Скорее, придерживайтесь того, что вы делаете. Однако во время смены игры вы можете оценить и изменить свой стратегический подход. Иногда легко решить, какие изменения необходимо внести. В других случаях это может быть процесс проб и ошибок. Тем не менее, когда вы сталкиваетесь с любой из трех вышеупомянутых ситуаций, изменение подхода оправдано и необходимо. Однако, очень важно понимать, что радикальные изменения обычно не являются необходимыми или желательными. Если вы игрок, ориентированный на заднюю линию, и переключаетесь на подачу/выход-к-сетке, это серьезное изменение в стратегии, которое, вероятно, не принесет дивидендов.
Можно представить читателю краткий перечень различных стратегий (взятых из различных книг по теннису, статей и обзоров), которые могут сработать, когда дела в матче идут не очень хорошо. На самом деле, они больше относятся к категории тактики, чем стратегии . Но для наших целей я использую оба термина взаимозаменяемо.
- Бей выше и ГлубжеКаким бы простым ни казалось это изменение, на самом деле оно может стать спасением для многих проигрышных ситуаций. Попадание мячей глубже на площадку вашего противника не позволяет ему/ей отвечать ударами, которые он/она может нанести под серьезным углом. Кроме того, соперники, которые очень сильно бьют по мячу, получают небольшое "жало" от своих бросков, когда они бьют из-за корта. На самом деле у вас есть на долю секунды дольше, чтобы среагировать и ответить на удары противника, когда он/она находится глубоко позади задней линии.Посмотрите, как профессионалы играют на грунте. Они неизменно бьют как можно глубже. Темп становится менее важным, потому что глина снимает часть интенсивности с ударов, нанесенных с силой. Долгие розыгрыши - это норма на грунте.Для большинства из нас это должен быть наш первый "План Б", независимо от поверхности.Есть два способа загнать мяч глубоко на площадку вашего противника: ударить по мячу сильнее или ударить по мячу с меньшей скоростью, но выше по сетке.Эта стратегия особенно эффективна, когда ваш оппонент любит быстро заканчивать розыгрыши ударами на вылет. Часто такой подход расстраивает противника, заставляет его/ее проявлять нетерпение и приводит к тому, что противник наносит больше ошибочных ударов.
- Измените вращениеПоследнее, чего хочет игрок, - это чтобы его/ее противник начал "нарезать" свои удары. Иногда, когда мы соревнуемся, сопернику становится очень комфортно с темпом и вращением наших ударов. Противник приспосабливается к нашим мячам и хорошо с них атакует.Простое изменение вращения каждого удара часто может нарушить ритм ударов вашего противника.Например, вы можете нанести удар справа глубоко с помощью топспина. Ваш следующий удар может быть ударом справа с большей скоростью, ниже к сетке и без вращения (плоский). Третий удар может быть нанесен резаком. Каждый из них отскакивает по-разному. Высота каждого отскока варьируется. Темп каждого удара разный. Противнику становится все труднее "ориентироваться" в ваших ударах.Важно научиться наносить удары как слева, так и справа с каждым из этих трех вращений: плоский, слайс и топспин. Это должно быть целью для каждого игрока, когда он/она тренируется.Применяя эту стратегию, будьте терпеливы. Вам может потребоваться немного времени, чтобы получить собственную согласованность при чередовании этих трех вращений. Но если вы работали над ними во время своих практических занятий, в конечном итоге они станут управляемыми.И здесь вы снова пытаетесь отнять что-то у своего противника с помощью этого тактического подхода.
- Думайте "Дальше и ближе".В современной игре нормой, похоже, является нанесение большого количества ударов с отскока. Игра в подачу/выход-к-сетке определенно находится в меньшинстве на большинстве поверхностей. Учитывая это, игроки часто просто пытаются переместить своего противника слева направо.Стратегия, которая может сработать, состоит в том, чтобы думать о том, чтобы перемещать своего противника дальше и ближе. Под этим я подразумеваю попытку удержать противника глубоко в течение нескольких ударов (с перемещением или без него), а затем сыграть под сетку.Многие современные игроки ненавидят находиться у сетки, их удары не такие, какими они должны или могли бы быть. Главное - убедиться, что вы приведете своего противника к сетке, когда он/она должен бежать, чтобы сделать удар.Просто нанесите удар, который окажется коротким... но только тогда, когда ваш противник находится глубоко.Например, предположим, что вы перемещаете своего противника вдоль задней линии, перемещая его/ее слева направо. Вы наносите глубокий угловой удар, который заставляет вашего оппонента доставать мяч глубоко из аута, когда он/она отвечает. Тот самый случай, когда укороченный мяч может принести огромные дивиденды.Обычно в таких ситуациях противник, который попадает на короткий удар, может дать только слабый ответ. Однако будьте готовы к тому, что она/он действительно успеет к короткому удару. Тогда уже его укороченный или наоборот глубокий удар по месту - будут представлять серьезную опасность.Иногда вы будете не совсем идеальны при ударе коротким мячом. Противник может войти в корт и пробить на вылет. Не отчаивайтесь. Просто бей по мячу мягче. В конце концов, противник будет изо всех сил пытаться ответить на ваш короткий мяч. Эти "более слабые" ответы - это когда вы часто можете одержать явную победу.
- Математический теннис )Существует статистика типовых ошибок в теннисе. Эту информацию можно использовать практически, что включает в себя следующие основные компоненты:
- Выход к сетке, после удара по линии резаком или диагональ топ-спином с высоким отскоком.
- Никогда не меняйте направление мяча, который попадает в вас с большой скоростью, при сложном вращении или когда вы находитесь вне позиции (просто отправьте его обратно по той же траектории).
- Не пытайтесь добиться возврата подач в качестве ударов на вылет. Просто верните мяч назад и глубоко на корт своего противника.
- Убедитесь, что каждая первая подача попадает в... даже если это означает снижение темпа этой подачи (стабильность важнее малочисленных эйсов).
- Не пытайтесь нанести атакующий удар (на вылет) с оборонительной позиции на корте (или просто из неудобной позиции).
- Имейте такое мышление, когда вы буквально пытаетесь забросить еще один мяч через сетку... несмотря ни на что!!! (кто последним перекинул мяч, тот и выиграл)
- Замедлите проигрышную игру. Если вам суждено проиграть, не проигрывайте быстро. Попытка ускорить ход событий в этих ситуациях либо ухудшит качество ваших ударов и/или приведет вас к настроению "провалиться" (желание быстро проиграть, чтобы прекратить боль).
Почти во всех этих стратегиях есть основная тема: помогите своему противнику проиграть! Как я уже говорил в начале этой колонки, важно начинать каждый матч в том стиле игры, который вы, естественно, предпочитаете. Не отказывайтесь от этого стиля до тех пор, пока не возникнут ситуации, описанные ранее.
Затем попробуйте другой "план Б" и посмотрите, что произойдет. Иногда логика диктует, каким должен быть "План Б". В других случаях это просто вопрос проб и ошибок. Не бойтесь перейти к "Плану С", если это необходимо.
Временами мы контролируем ход матча. Мы, кажется, доминируем и способны находиться в уникальной зоне комфорта. Конечно, природа этой игры такова, что эту зону комфорта у нас можно отнять довольно быстро. Матч никогда по-настоящему не заканчивается, пока не будет разыграно последнее очко. Для меня это часть красоты и веселья, связанных с этой замечательной игрой, в которую мы играем.
Когда мы не контролируем ситуацию, мы часто пытаемся добиться победы в проигрышной игре. Обычно это не является успешным начинанием.
Вместо этого мы должны принять реалии нынешней ситуации и адаптироваться. Эта адаптация обычно лучше всего основана на концепции отнять что-то у нашего противника (помогая ему/ей проиграть), чем добавлять что-то в нашу игру (пытаясь доминировать).
Крайне важно, чтобы каждый игрок проводил регулярные тренировки, работая над альтернативными планами игры. Часто мы просто практикуемся в том, какой стиль игры, удары и т.д. мы предпочитаем выполнять во время соревнований.
Что ж, это прекрасно, когда дела идут хорошо. Но когда дела идут не очень хорошо, каждый игрок должен быть уверен в себе, чтобы изменить свой план игры на "План Б" и, возможно, "План С или D."
Гибкость, адаптивность и терпение - основа для последовательной победы в теннисе!