Категорически приветствую уважаемых читателей, сохраняющих терпение наблюдать процесс борьбы за построение прекрасного стройного живота в одном отдельно взятом пузе! Судьба-злодейка таки вновь мешалась в процесс ежедневного отчёта, поэтому сегодня, в 3 часа ночи, перед полувыходным, пишу отчёт сразу за вторник, среду, четверг и пятницу.
Поскольку не только судьба-злодейка, но и алгоритм Дзена, обретший совсем недавно новых эффективных менеджеров, теперь осуществляет весьма своеобразную политику в отношении авторов, на всякий случай, в двух словах, проинформирую тех, кто здесь в первый раз, о чём этот канал.
Кратко: я худею. Точнее, очень хочу похудеть. 3 января весы показали 98 кг. И это кошмар. Куча сопутствующих факторов мешает вернуться в прежнее правильное состояние, но я пытаюсь стараться. Последнее (любители слова "крайнее" - идите лесом!!!) взвешивание было (традиционно) в понедельник 7 января, результат 96 кг.
По причинам, которые могут быть названы объективными (то есть лень автора), ежедневные отчёты не получались. В своё оправдание могу сказать, что обычно возвращался домой в 2 ночи, но это не может быть объяснением проявленной слабости. Обязуюсь дисциплинировать себя. Ну, а пока - отчёт за 4 дня. Да, поскольку многие блюда частенько повторяются, постараюсь не утомлять читателей их внешним видом. Главное - не фоточки еды. Главное - ̶м̶и̶р̶ ̶в̶о̶ ̶в̶с̶е̶м̶ ̶м̶и̶р̶е̶ победа над своим торчаще-висящим пузом. Ну, как говорит отец-основатель взрослого русского Ютуба Юрий Александрович Дудь, погнали!
Вторник.
На завтрак, учитывая доооолгий день было сооружено вот такое:
Яичница с колбасой и укропом, салат из огурцов и помидоров с добавлением сметаны и опять-таки укропа, два куска пиццы (да, это очень диетически, увы), стакан томатного сока и не вошедший в кадр зелёный чай.
Далее долгая дорога на работу, перед которой был выпит употреблён уже традиционный куриный суп из сети полуфастфуда.
На работе был пару раз выпит зелёный чай.
По прибытии домой была сооружена довольно-таки няшняя яишенка.
И да, опять проиграл бой древнейшим напиткам в истории Человечества. И повели они со счётом 0:8 в феврале и 7:30 с начала эксперимента...
Среда.
Поскольку пришлось подняться в 3 утра, ибо горели сроки сдачи работы, завтрак был быстрым)
Потом дорога на работу и уже традиционный куриный суп, правда в этот день дали в несколько другом виде.
На работе пару раз испил зелёного чаю (фото см. выше), а вот потом был поход в злачное место, и были гренки, и были наггетсы, и были самые древние напитки в истории Человечества и было их много...
Дома просто уход в объятия Морфея, ещё только ужина до кучи после всего вышеизложенного не хватало...
Опять поражение напиткам со счётом 0:9 в феврале и 7:31 с начала эксперимента...
Четверг.
Утром вот такой завтрак
Перед работой куриный суп (см. выше). На работе пару раз чашка зелёного чая (также см. выше). Дома ужин
И опять не на сухую... Счёт в пользу древнейших напитков 0:10 в феврале и 7:32 с начала эксперимента...
Пятница.
День был не совсем обычным по расписанию - с 9 до полчетвертого удаленка, потом пришлось ехать на работу на пару часов, а потом был вечер пятницы, давно и тщательно спланированный...
Ужина не было.... Было вкусно и стыдно.
По возвращению домой (и сейчас, собственно, в процессе допечатывания данного отчёта), также усугублял ситуацию, в результате чего теперь счёт в пользу древнейших напитков 0:11 в феврале и 7:33 с начала эксперимента...
Да, на этой неделе сделано очень много важных дел. Да, от некоторых из них будет зависеть будущее, причём не только моё. А ещё была годовщина ухода в Страну Вечной Охоты одного из самых близких и важных людей в моей жизни. И чёрт знает что творится с устройством своей личной жизни. И надо решать вопрос с предстоящей армией сына. И ещё куча дел, которые нельзя ни на кого переложить. И всё это заедается и запивается. Так что эти дни получились довольно синие. Даже очень синие по количеству выпитого.
И, тем не менее, это не может считаться оправданием. Это слабость. А слабых, как говорил один сын сапожника, бьют.
Из этой недели я выжал максимум. Теперь пора подумать о здоровье. Тем более, что на следующей неделе - ежегодная диспансеризация (всегда опасаюсь не пройти психиатра, вдруг, наконец, раскусит)))
До замера объёма пуза и контрольного взвешивания туши около 50 часов. Постараюсь провести их правильно. Во всех отношениях.
Успехов всем, кто не боится вступать в бой с самым главным, сильным и страшным врагом - с самим собой!
#здоровье #похудение #похудение без диет #здоровый образ жизни #личностный рост