Живя в Турции здесь познакомился с одним грамотным человеком который очень серьезно следит за своим здоровьем.
Так вот он поделился со мной своим интересным способом по снижению веса. Моему эксперту за 40 лет и он объяснил мне что там есть тонкости…
Он сказал что тут важно не вставать на весы, а измерять свои объемы!
Так вот …
После 40 лет обычный план питания на снижение веса вам не подойдет.
Все дело в том что наш организм начинает беречь жировые клетки, это для него как подушка безопасности и самое важное для нашего организма держать данное состояние в безопасном так сказать режиме или слое.
Здесь главное – это нужно переходить на белковую пищу и поглощать клетчатку.
Нужно есть только мясо, белковые продукты и салаты. Никаких углеводов в течении 5-7 дней – это очень важный момент!
Никаких углеводов, к примеру никакого хлеба, макарон, риса, гречки и прочее. В наш организм не должны попадать продукты содержащие углеводы.
Это даст вам безопасность, данные действия дадут сигнал вашему телу, что материал присутствует.
Но организму будет нужна энергия, а вот тут он и будет ее брать из наших жировых клеток.
Если вы все таки перейдете на обычный план питания, будете мало кушать и при этом так же питаться углеводами, то при таком раскладе, вы будете организму давать сигналы что в организме есть энергия и он (Внимание!) - не будет освобождать ваши жировые клетки. Поэтому постарайтесь перейти только на белковую пищу.
Чтобы не было еще проблем с кишечником, то нужно еще принимать и клетчатку. Это могут быть салаты или овощи.
Когда начнете применять данные действия то заметите как начнут уходить объемы с тела.
Заметьте именно - не вес а начнут уходить жировые клетки.
Мышечная масса и вода будет сохраняться в организме, а вот жировые клетки будут уменьшаться. Вы заметите это по объему.
Так что если вы захотите снизить вес, не вставайте на весы, а измеряйте свои объемы тела сантиметровкой.
Грудь, талия, бедра и вы будете очень удивлены, так как ваши объемы будут сокращаться в течении 10 дней.
Еще через полгода вы таким образом можете скинуть порядка 15 кг.
На первых порах могут быть какие-то недомогания, это потому что вы отказались от углеводов и для вашего организма это будет не привычно.
Но через 10 дней можно будет внедрить сложные углеводы, такие как: гречка, перловка, чечевица и прочие.
Никаких простых углеводов и никакого сахара.
Только при такой схеме вы удивитесь, потому что этот способ поможет вам снизить вес после 40 лет.
Подводя итоги
Главное в этом методе не торопиться и лихорадочно радоваться 100, 200, 300 гр. Здесь не нужно вставать на весы, а нужно смотреть на объемы вашего тела.
________________________________________________________________________
Если статья понравилась или была полезна. Прошу Вас поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал.
Это помогает мне делиться полезными сюжетами чаще.
Желаю вам всех благ!