Рушится только то, что тебе не нужно.
Рушится что-то, что отнимает у тебя силы на поддержание.
Рушится твоя тюрьма из ложных убеждений.
Отпустить этот процесс бывает сложно. Бывает непросто расслабиться и принять новую незнакомую реальность. Хочется ухватиться за привычные стены, удержать их, выстроить вновь.
Кажется, что эти стены защищают.
Когда-то это так и было. В детстве, когда психика ещё не окрепла, мозг создал эти стены, чтобы защитить нас от непосильных потрясений.
А сейчас пришло время выйти из этих стен. И начать дышать полной грудью, расправить крылья, научится летать))
Как прожить этот период разрушения?
- Максимально спокойно, насколько это возможно.
- Найти поддерживающее окружение - онлайн или офлайн.
- Оставить любые требования к себе.
- Как можно больше отдыхать.
- Давать волю слезам и эмоциям.
- Заниматься фрирайтингом.
- Медитировать.
- Ходить на йогу.
- Слушать любимую музыку.
- Больше гулять.
- Повторять мантру "Я есть у себя".
- Разрешать себе делать то, что приносит удовольствие и бросать дело на полпути.
Постепенно пыль осядет, снова выглянет солнце и вокруг откроется новый неизведанный мир.
Я много раз проходила через такие этапы разрушений. И с каждым разом становилась всё ближе к себе, обретала всё более чёткое понимание, куда двигаться дальше. И выходила на новый уровень гармонии с собой.
А какие способы прожить разрушительный период знаете вы? Поделитесь в комментариях))