Залог крепкого здоровья — это сбалансированное и правильное питание. На самом деле, чтобы скинуть основной лишний жир, не нужно изнурять себя тренировками, пить бады и сидеть на жестких диетах.
Люди худеют без голода и спорта, только за счёт питания, в котором научились разбираться. Я создала авторскую программу по снижению веса, участники программы формируют новые привычки адекватного питания.
Рацион специально разработан на основе самых простых продуктов, которые можно купить в любом магазине.
Чтобы начать похудение на моей программе, тебе понадобятся:
🔹кухонные весы
🔹напольные электронные весы
🔹сантиметровая лента
🔹желание))
И всё! Главное — понимать, что результат не будет уже завтра, потому что лишние килограммы ты набрала не вчера. Нужно понимать, что маленькими шагами мы идём к большой цели. Организм не сразу реагирует на изменения, ему нужно время перестроится.
⠀Результаты моих девочек
Есть два варианта программы:
1. МОТИВАЦИОННЫЙ
Ты находишься в чате с остальными участниками, общаешься, делишься результатами, туда же кидаешь отчёты.
2. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Без общего чата, наше с тобой общение в личке, мне же кидаешь отчёты.
Я сама шла к правильному питанию 11 лет и что я только не пробовала. Мне хотелось принять таблетку вечером, а утром проснуться худой и красивой. Но такого не существует.
Только наш каждодневный труд над собой даёт колоссальные результаты. Пойми, за время снижения веса меняется не только внешность, но и мозги, психика, здоровье, окружение и жизнь в целом.
Если, признаться честно, это такой ультраскоростной паровоз, что ты сама не заметишь, как окажешься там, где давно мечтала оказаться, но боялась сделать первый шаг раньше.
Будет сложно, говорю честно, но я рядом, всегда готова помочь и поддержать в трудную минуту. Всё проходила сама, на своём опыте построила программу и уже очень многие девочки поменяли свою жизнь.
Пиши в комментарии. Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх.
Читайте так же:
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Как детские травмы влияют на вес или психологические причины лишнего веса
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.