Друзья, приветствую вас всех в своём блоге «Урожайная грядка». Хочу поговорить с вами о тех, кому за 60. Как в таком возрасте сохранить себя, своё здоровье и не стать обузой для собственных детей?
К сожалению, далеко не у всех людей получается прожить до старости, не растеряв своего здоровья и бодрости духа. По своей женской натуре я очень наблюдательна и часто общаюсь с людьми. И вот что заметила. Среди пенсионеров есть такие, которым только бы пожаловаться на несправедливость жизни, маленькую пенсию и неблагодарных детей, которые ничем не помогают.
Но есть и другая категория пожилых людей. Они, наоборот, стремятся что-то делать, начинают заботиться о своём здоровье, чему-то обучаются, смотрят позитивные фильмы и сериалы, продолжают работать, да ещё и детям с внуками помогают. Есть среди моих подруг одна такая вот «зажигалочка». С ней всегда есть о чём поболтать — при каждой встрече она мне что-нибудь новенького из своей жизни обязательно — да и расскажет.
Другая подруга тоже без дела не сидит. Так же, как и я — она активно занимается дачными делами, и хозяйство небольшое держит (курей да кроликов). Зимой мы иногда созваниваемся с ней по Интернету и обсуждаем наше житьё-бытьё с планами на будущий дачный сезон.
Я вообще считаю, что многие старческие болезни появляются как раз по причине безделья. Хандра, стресс, расстройства — всё это приводит, в конце концов, к болезням и застою в делах. А вот постоянная активность привносит в нашу жизнь гармонию и спокойствие. Собственный жизненный опыт и наблюдения за людьми помогли мне сформулировать несколько важных правил, которые помогают даже в преклонные годы сохранять бодрость духа, оптимизм и хорошее настроение. Хочу поделиться этими правилами с вами, мои дорогие подписчики.
Правило № 1. Заботьтесь о себе. Ошибка многих людей преклонного возраста в том, что они не обращают внимания на собственные потребности и своё здоровье, а продолжают решать проблемы своих уже взрослых детей. На мой взгляд, этим самым они делают исключительно медвежью услугу и нарушают естественное движение жизненной энергии.
Ведь природой как предусмотрено? Чтобы молодые, здоровые и сильные заботились о слабых и немощных, а не наоборот. В наше время пожилые родители всё ещё продолжают кормить и одевать своих взрослых чад, да ещё и внучат вдобавок. А о себе — забывают.
Правило № 2. Будьте самим собой и не думайте о том, что о вас скажут окружающие люди. Это для молодых людей важно мнение общества, а в преклонном возрасте приоритеты расставлены немного иначе. Пожилые люди — это уже сформировавшиеся личности, у которых есть своё мировоззрение, давно сформировалось собственное восприятие мира. Поэтому — долой сомнения, неуверенность в себе и стереотипы, навязанные обществом. Почаще напоминайте себе о том, что вы — достойный человек и заслуживаете только лучшего.
Правило № 3. Правильно расставляйте приоритеты. Помните о том, что на первом месте всегда должны быть ваши интересы, ваше здоровье, ваши увлечения. И только потом — желания и потребности друзей, знакомых, детей и внуков. Если будет наоборот — у вас точно возникнет острая нехватка счастья, ведь самый главный человек в вашей жизни — вы сами. И если вы будете недополучать заботу — то будете ворчать и брюзжать на окружающих людей. Кому это понравится? Да никому!
Правило № 4. Мыслите позитивно. Давно заметила, что многие пожилые люди постоянно брюзжат, обижены на всех и вся, ругаются на несправедливость окружающего мира. К сожалению, несправедливость в человеческой жизни всегда была и всегда будет. Но какова наша задача в преклонные годы? Ворчать ли на всех или, может быть, достойно прожить оставшиеся нам отпущенные годы? Всё, конечно же, зависит от нас самих.
Позитивное мышление — задача несложная при условии, что нас окружают такие же оптимистичные люди. Если у человека токсичное окружение, то вряд ли он сможет настроиться на оптимистичный лад. Наверняка в вашем окружении есть люди-«солнышки», при появлении которых сразу же улучшается настроение, появляется желание жить и радоваться. Вот с такими и нужно общаться.
Правило № 5. Изучайте новую информацию, смотрите интересные передачи по телевизору, слушайте приятную музыку, выходите в Интернет и ищите тематические каналы по своим интересам. Расскажу о своих увлечениях. Мои подписчики прекрасно знают, что я люблю заниматься огородными делами. Также в свободное время люблю смотреть каналы о путешествиях, концерты с романтическими песнями, блоги с рукоделием. Очень привлекают меня блоги психологической тематики, где можно найти советы на все случаи жизни.
Просто представьте, какими вы будете в 70 или 80 лет? Жизнерадостными и оптимистичными бабулями (дедулями) или ворчливыми стариканами — обузой для собственных внуков и детей. Кем из них вы хотите быть? Выбор — только за вами.
