Не так давно я стала пропагандировать цифровую диету. Никогда бы не подумала, что займусь таким😅 раньше увидеть меня без любимого смартфона в руках было в диковинку. Сейчас, скорее, наоборот. Беру его только по делу. Почему я вдруг решила минимизировать его присутствие в своей жизни?
1. Время. Бесцельно потраченное... я заходила в соц сети «на минуточку» и так за день набегало 1,5-2 часа😱
2. Плохая концентрация. Читать книгу без отрыва более 15 минут было очень проблематично, сосредоточения 0.
3. Неудовлетворённость своей жизнью. Зашла в Инста, прокрутила ленту, у всех все клево, кто на работе, кто в отпуске на далеких островах, кто спортом активно занимается. А я что? 24/7 с ребенком, ничего не успеваю, никуда особо не выхожу... Грустненько🤨
4. Информационный шум. Я, может, и просто так от нечего делать просматривала по сто раз ленту, но мозг-то работал, все записывал куда-то в дебри подсознания))) уже через три дня полного отказа от соцсетей в голове наступила тишина... и куча разных идей)))
5. Усталость. Только проснулась, а уже устала. Бывает такое? Нейропсихологи говорят, что это тоже соц сети виноваты)) и советуют не брать телефон в руки за 2 часа до сна и первые 2 часа после пробуждения. На себе я это, конечно, тоже прочувствовала, энергии освобождается много.
Актуально?) рассказывать ещё про эту тему? А вы знаете, сколько времени проводите в соц сетях?