Добро пожаловать в блог Академии Йоги на Яндекс Дзен! Здесь вы найдёте истории выпускников курса «Преподаватель Хатха-йоги». Этот блог для вас, если вы хотите связать свою жизнь с йогой, получить новую профессию и помогать другим быть здоровыми.
Эльвира Шаяхметова, 28 лет.
Сургут
«Смена профессии — это путь, а не результат. А результат — счастье и горящие глаза каждый день».
До 2020 года
Инженер — проектировщик систем электроснабжения, инструктор по фитнесу.
Сейчас
Преподаватель йоги, основательница собственной студии йоги, развивает свой бренд ковриков для йоги YogiYoga @elari_yoga. После обучения её пригласили стать наставником на преподавательском курсе Академии Йоги.
История Эльвиры — про то, как потеряв смысл в работе, найти силы на учёбу мечты и сменить профессию за один год. Про умение планировать и выделять время на главное. Про поддержку близких и смелость начать карьеру с нуля, про новые способы заработка и свою студию йоги.
Знакомство с йогой
Ещё будучи студенткой университета, я начала заниматься в группе по степ-аэробике. Мне очень нравилась атмосфера на занятиях, и я уже задумывалась — как было бы здорово, если бы моя профессия позволяла быть всегда здоровой и красивой.
Так, в 2012 году я окончила свой первый курс «Азбука фитнес-инструктора», после чего начала вести групповые занятия и позже работать инструктором групповых программ (степ-аэробика, силовые направления). Через полгода постоянных физических нагрузок у меня начала болеть спина. Примерно год я мучилась от болей, прошла множество вариантов лечения, но не было никаких результатов.
Тогда фитнес-директор одного из клубов, где я работала, предложила мне попробовать йогу. В первый раз, когда я пришла на занятие, сложилось неоднозначное мнение. Показалось как-то скучно и медленно. Но я решила, что буду изучать это направление, и пошла к другому учителю. Вот тогда я и влюбилась в йогу! Запомнила некоторые движения на коврике и начала повторять их дома утром и вечером по 20–30 раз.
И вы не поверите — через три месяца мои боли ушли. Я ощущала лёгкость в теле, моя гибкость улучшилась. И только через некоторое время, практикуя регулярно, я начала отслеживать внутреннее состояние — мне стало спокойнее, я стала меньше раздражаться и переживать. Меня настолько поразил результат, что я начала глубже изучать это направление.
В 2013 году, после того как моя спина перестала болеть, я закончила короткие курсы инструктора по йоге и начала преподавать в фитнес-клубах. Наверное, я бы назвала эти занятия фитнес-йогой. Но я уже тогда понимала, что этих знаний мне недостаточно для полноценного преподавания, мне очень хотелось глубины и экспертизы.
Кризис в жизни и желание перемен
К своим 27 годам я доросла до должности ведущего инженера — проектировщика систем электроснабжения и могла достичь больших высот в карьере. У меня был стабильный хороший доход, «понятная» работа.
Но, несмотря на все плюсы, минусов было больше: после работы я чувствовала себя эмоционально опустошённой и жила в постоянном режиме «пожара», проекты нужно было сдавать «ещё вчера», сроки постоянно сдвигались до самых минимальных, начальство было неспособно тебя услышать, график работы включал 10–14 часов в день.
В один момент, посмотрев на себя в зеркало, увидела усталый взгляд и осознала: я больше так не могу. Я выгорала на работе дотла. Не было сил ни на себя, ни на личную жизнь.
Параллельно у меня шёл бракоразводный процесс — моё состояние было на пределе. Состояние усталости и апатии, ощущения нелюбви к себе и полного обесценивания. Я не чувствовала себя реализованной ни как специалист, ни как женщина. Попробовала сменить работу в этой же сфере, но это ощущение снова ко мне возвращалось.
Единственную опору я находила в йоге, она меня успокаивала, исцеляла мою душу. Мне хотелось всё поменять, начать другую более счастливую жизнь, но как это сделать — было не ясно. Тем более, как сменить профессию и уйти с такой удобной должности, где я многого добилась — я совершенно не понимала.
И только когда у меня начались настоящие сложности в жизни и на работе (разлад с руководством, развод, физические недомогания, апатия), я начала действовать и искать ответ на вопрос: «как мне жить?» Ответом мне стал пост с Сергеем Литау, который на фото обаятельно улыбался и предлагал освоить новую профессию — преподавателя йоги. У меня всё сошлось, и я подала заявку на курс. А когда мне позвонил ассистент приёмной комиссии и рассказал программу курса, сомнений не осталось. Я даже не представляла, насколько курс может быть глубокий и насыщенный.
Учёба для меня стала теми самыми долгожданными переменами, отдушиной и вдохновением, спасительной соломинкой и опорой в трудное время, но именно кризис во всех областях жизни явился катализатором и мотиватором действовать. Я перестала ждать спасения из вне и сама начала менять свою жизнь к лучшему.
Учёба в Академии Йоги
Я возлагала большие надежды на этот курс, поэтому, перед началом каждого модуля я составляла для себя строгое расписание занятий на месяц вперёд. Это помогало мне распределить равномерно нагрузку обучения и не делать всё в последний день.
Лекции слушала в любое свободное время: когда ехала на работу, шла за покупками, на обеденном перерыве, когда готовила еду. А в выходные дни старалась максимально погружаться в личную практику и стажировки. В день я выделяла на лекции два-три часа.
Я очень переживала, что не справлюсь и не смогу совмещать работу и учёбу. Боялась, что не получится освоить всю информацию. И такой момент настал. Я в очередной раз сменила работу и перешла в большую организацию, вникала в новые условия труда и начала выпадать из процесса обучения. Тогда я перераспределила время, переписала расписание, стала немного больше уделять времени учёбе, и в итоге всё получилось отлично.
Главное — соблюдать график и честно делать все задания.
Программа курса очень продуманна и, на мой взгляд, одна из самых полных на всём рынке обучения йоге в нашей стране. Я сравнивала несколько курсов и искала именно такой, который позволит изучить анатомию, физиологию, погрузиться в историю йоги и санскрита, изучить аспекты психологии. Я вижу, как после курса выходят настоящие профессионалы: люди, готовые постоянно развиваться, обладающие глубокими познаниями в своей специальности, понимающие психологию преподавания и все её аспекты, всесторонне развитые и обладающие насмотренностью.
Плавная смена работы и первый заработок на йоге
Я обучалась во время пандемии, и это дало мне отличную возможность — преподавать онлайн. Люди уже были готовы к занятиям в Zoom и я начала вести учеников уже на 3 месяце обучения. Плюс, параллельно я запустила марафон по утренней йоге, в котором набралось 70 участниц за месяц.
Так я запустила шесть марафонов, и это значительно увеличило мой доход с йоги, помимо основной работы.
Совмещать дальше было сложнее, и нужны были кардинальные перемены:
- Я перевелась с восьмичасового рабочего дня на четырёхчасовой. Так у меня осталась «подушка безопасности», и я высвободила время для йоги.
- Через три месяца я всё же написала заявление об увольнении, и это было очень тяжёлое решение для меня, но муж (за время обучения я снова вышла замуж) меня поддержал и сказал: «Попробуй, если не получится — вернуться в офис ты всегда успеешь».
Я чётко понимала, где фокус — там и выстрелит.
После увольнения я дала себе год на развитие в новой профессии, и сейчас, спустя девять месяцев, я ни капли не жалею. К тому моменту я окончательно потеряла смысл в работе в офисе и мечтала скорее преподавать йогу.
Первых учеников я нашла ещё во время обучения в Instagram. С самого начала обучения именно в нём я рассказывала об Академии Йоги и учёбе, делилась своими успехами и сложностями. Благодаря стажировкам мой уровень страха был минимальным и я уже могла спокойно, искренне и без волнения, вести практики онлайн.
Главные перемены в моей жизни
- График рабочего дня стал свободный;
- У меня стало больше сил и энергии;
- Я хорошо сплю;
- Появилось время для чтения книг, прогулок в обед;
- Нашлось время заботиться о своей семье, уделять внимание мужу;
- Стала видеть больше возможностей и использовать их;
- Доход первое время был меньше, чем я зарабатывала на инженерной должности, но спустя полгода я достигла этого показателя.
Йога не начинается и не заканчивается на коврике — это образ жизни, бережное отношение к себе и миру. Пожалуй, это главное, что я вынесла после обучения помимо знаний и навыков.
Новая работа и своя студия йоги
Сейчас я преподаю йогу: у меня три группы и более 30 учеников. Занимаюсь продажей йога-матов — в 2021 году мы зарегистрировали товарный знак, вышли на маркетплейсы Ozon и Wildberries. Организую йога-туры — уже три раза мы были на Мальдивах.
Параллельно, я наставник 20-го потока преподавательского курса Академии Йоги. Моя задача — курировать весь учебный процесс студентов, помогать и решать организационные моменты, подсказывать, иногда даже поддержать и мотивировать. Я тот человек, который на связи со студентами каждый день и который очень хорошо понимает процессы и сложности, с которыми могут столкнуться студенты.
Для меня огромная честь — быть частью команды Академии Йоги. Знаете, я впервые увидела столько людей, которые всей душой погружены в своё дело и постоянно совершенствуют его.
А в феврале я исполнила ещё одну свою мечту — открыла свою собственную йога-студию. И это невероятное счастье!
Совет тем, кто сомневается — менять профессию или нет
«Смена профессии — это не один шаг в один конкретный миг, это целая цепочка последовательных действий, которая может занять и год, и два.»
В моём случае, с момента принятия решения учиться до полной смены деятельности и образа жизни — прошёл год. За это время я продолжала работать, параллельно в течение года получала новую профессию, разводилась и выходила замуж, переходила работать в режим "part-time" и только потом сменила одно дело на другое.
Мой совет такой: дайте себе время и обязательно пропишите все действия подробно на этот период. Мне это дало возможность отслеживать прогресс и шаг за шагом дойти до цели. Смена профессии — это путь, а не результат. А сам результат — это счастье и горящие глаза каждый день. Важно это помнить и не сдаваться.
Подробнее про курс "Преподаватель Хатха-йоги"
Instagram Эльвиры @elari_yoga
Instagram Академии Йоги @yoga_academy.online