Керофобия - это иррациональный страх быть счастливым. Термин происходит от греческого слова «chero», что означает «радоваться».
Когда человек испытывает керофобию, он часто боится участвовать в мероприятиях, которые многие могли бы назвать забавными или которые дают ощущение счастья. Данное расстройство пока не до конца исследовано и еще не включено в список психических расстройств Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Каковы симптомы керофобии?
Некоторые специалисты классифицируют керофобию как форму тревожного расстройства. В этом случае тревога связана с деятельностью, которая делает нас счастливыми.
Человек с керофобией избегает действий, которые могут привести к ощущению радости, например вечеринки, концерты или ужин с друзьями. Часто отвергает возможности, которые могли бы привести к позитивным изменениям в его жизни, из-за боязни, что случится что-то плохое.
Вот некоторые мысли, которые могут возникнуть у человека с керофобией:
- Быть счастливым означает, что со мной случится что-то плохое (ведь за хорошим всегда следует что-то плохое)
- Ощущение счастья делает меня плохим человеком
- Показать что я счастлив некрасиво по отношению к друзьям и семье
- Пытаться быть счастливым - пустая трата времени и сил
- Я не могу радоваться собственным успехам, достижениям или праздничным датам
- Я испытываю стыд за приятное времяпровождения.
Каковы причины керофобии?
Иногда керофобия может быть связана с верой в то, что если с человеком происходит что-то очень хорошее или если его жизнь идет хорошо, то обязательно произойдет что-то плохое/негативное. Человек боится деятельности, связанной со счастьем, потому что подсознательно верит, что может предотвратить что-то плохое. Часто такое происходит с теми, кто пережил в прошлом физическое или эмоциональное травмирующее событие.
Интроверты имеют склонность испытывать эту фобию, поскольку они предпочитают действовать в одиночку или не более чем с двумя людьми одновременно. Они могут чувствовать себя напуганными или неуместными в группе людей и шумных местах.
Среди перфекционистов часто встречаются люди с керофобией. По их мнению что счастье - это черта только ленивых или непродуктивных людей. В результате они избегают любой деятельности, связанной со счастьем.
Каковы методы лечения керофобии?
Поскольку керофобия не была тщательно изучена как отдельное расстройство, не существует одобренных лекарств или других методов лечения этого состояния. Тем не менее, некоторые предлагаемые методы коррекции керофобии включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), стратегии релаксации, такие как глубокое дыхание, ведение дневника или физические упражнения, а также намеренное воздействие событий, вызывающих счастье, чтобы помочь человеку понять, что ощущение счастья и радости не оказывает неблагоприятного воздействия на нашу жизнь.