Алоха! С обещанным видео повременю . Пока буду писать о эффекте от кундалини йоги 🧘♀️
Я хожу к гуру 3 раза в неделю, а остальное время практикую сама. Правда у меня не получается всегда делать одну и ту же практику по 11минут. Видимо я ещё не готова к благо состоянию 😅 но зато 3х минутные практики делаю .
1) Практика от зависимости . Нет не только от внешних о которых сразу думаешь (курение,алкоголь) . Но с ними эта практика тоже справляется .
Ещё есть разного рода психологические зависимости. Например такие как «для всех быть хорошей» или «не могу сказать нет» проводя подобную практику 40 дней , ты закрепляешь результат.
Я уже ощущаю после одной недели проведения этой практики , внутреннюю силу и уверенность, свободу действий. Она очень легко в выполнении если хотите попробовать , много видео уроках есть в интернете в бесплатном доступе . Набирайте «медитация от избавления от зависимости» и пользуйтесь.
2) Практика «терминатор Эго» она от всего лишнего , что есть в нашей жизни. Отличная очистка от ненужного накопленного психологического и ментального хлама .
Убирает всё то что мешает достигать успеха и быть наполненным и уверенным человеком. Выполняю я её так же для новичков по 3 минуты.
Если говорить об эффекте, что ещё я заметила это лёгкость в подъёме (не смотря, что сейчас февраль и я в Питере) 😉 у нас здесь солнечных дней почти нет … А вот наполненность энергией после этих практик хоть отбавляй 😉
В следующем посту я поделюсь с вами , что я прохожу на занятиях . Открою вам дверь в йога класс . И рассажу, что там происходит из нутри!
Как говорят дорогие йогини и йоги :
САТ - НАМ 🧘♀️
Сат - означает «истина», «честность» или «реальность существования»; и Нам - означает «имя» или «идентичность», особенно в отношении Божественного.