Большинство диет не работают — это факт. И дело не в наборе продуктов и количестве калорий, а в совместимости с выбранной системой питания. Например, если вы задумали переходить на палео-диету, но на дух не переносите мясо, то ничего путного из такой задумки не выйдет.
Большинство диет не работают — это факт. И дело не в наборе продуктов и количестве калорий, а в совместимости с выбранной системой питания. Например, если вы задумали переходить на палео-диету, но на дух не переносите мясо, то ничего путного из такой задумки не выйдет.
Для того, чтобы хотя бы понять и осознать свои предпочтения, существуют менее радикальные системы питания, которые состоят из разнообразного набора продуктов, направлены на самоконтроль и не включают жестких ограничений. Группа нутрициологов U. S. News отобрала топ-5 диет, которые легче всего соблюдать:
