"Я злюсь на своего психолога"! Еще одна обширная тема, которая постоянно обсуждается на форумах, где происходит взаимодействие психологов и клиентов (реальных или потенциальных)
Если бы я сама не сталкивалась со злостью на своего терапевта, эта статья не увидела бы свет. За все время пребывания в кресле клиента (а это почти год) несколько раз я чуть не бросила терапию; несколько раз пыталась спровоцировать скандал. И несметное количество раз ведя вежливую беседу представляла, как персонаж в кресле напротив корчится в страшных муках. А еще я молча показывала свое недовольство - критиковала психолога, отпускала колкие замечания, замалчивала то, что, как мне казалось, ему будет интересно услышать. Начала опаздывать на каждый сеанс, не предупреждая специалиста об этом.
Что такое злость?
Википедия говорит, что злость - это чувство, состоящее из плеяды других чувств, а именно: гнев, раздражение, ярость. По своей интенсивности, злость - это крайне сильное чувство, которое направлено на какой-то вполне конкретный объект.
С детства нас учат: "Быть злым - плохо!" Когда я была маленькой, была пугалка: "Не ешь с ножа, злой будешь". (У этой пугалки была еще вторая версия: "Не ешь с ножа - мама умрет". На мой взгляд - отличный способ развить невроз). Думаю, что никому не надо рассказывать, что в обществе принято делить эмоции на условно "хорошие" и условно "плохие" и злость общепризнана чем-то очень ужасным, недостойным ну и, в конце концов, просто стыдным.
Что такое злость на психотерапевта?
Не буду заниматься пересказом психологических статей. Тем более, поскольку я до сих пор путаю понятия "Чувства", "Эмоции", есть огромный риск напересказывать какую-то ересь. Лучше поговорим о практической стороне вопроса.
Допустим, Вы, Уважаемый читатель, такой же, как и я, невротически организованный персонаж. Воспитаны согласно строгим условиям морально-этического кодекса наших родителей - удобным, послушным, вежливым и не грубящим старшим. (Прошу заметить, я ни в коем случае не имею ничего против норм этики и морали.) Вы с детства впитали тот факт, что злиться - нельзя. Это плохо, недостойно, некрасиво. И вообще, за такое дело можно и по пятой точке получить.
Приходя в терапию, Вы с удивлением обнаруживаете, что можно ощущать поддержку, при этом не становясь объектом критики. И вообще, пока Вы сидите в кресле клиента, Вас так внимательно слушают, поддерживают. Елки-палки, так вот она - истинная любовь, настоящая забота, безусловное принятие! А перед Вами, в кресле напротив - Ваш идеальный родитель, наставник, учитель, которого Вам так не хватало. Идеальный человек в идеально безопасном мире.
И вдруг, внезапно, приходит она. ЗЛОСТЬ! Вы начинаете злиться на Вашего терапевта и, скорее всего, совсем не понимаете, что же с этим чувством делать: говорить, молчать? А если говорить, то как? Он же такой внимательный, чуткий, а я... А если он обидится и больше не будет с таким теплом ко мне относиться? А если разозлится в ответ? А если выгонит? Да и вообще, для злости нет причин.
Очень даже есть. И очень важно говорить: "Уважаемый психолог, я злюсь на тебя!" За то, что:
Ты не даешь оценку поступкам, а ведь я так хочется услышать, что я хорошая и делаю все правильно.
За то, что я не единственный клиент и что не все твое внимание принадлежит полностью мне. А еще за то, что если я даже пишу тебе сообщения между сессиями (с твоего, между прочим, разрешения), ты на них, скорее всего, не ответишь.
За то, что ты отказываешься быть моим другом, любовником или состоять в еще каких-то близких отношениях.
Злюсь, что ты не угадываешь за меня, что же я хочу такое сказать. Молчишь, делаешь вид, что не понимаешь, задаешь кучу бессмысленных и абстрактных вопросов. Но не говоришь!
Злюсь потому, что ты сейчас смотришь на меня, как моя мама перед тем, как поставить в угол. И поднимаешь левую бровь так же, как учительница в школе, когда я неверно решил пример.
Злюсь за то, что мне так нужен твой совет, а ты говоришь: "А что Вы сами думаете по этому поводу?"
Злюсь, что за 5 сеансов с тобой моя жизнь кардинально не изменилась. И за полгода не изменилась. И вообще, ничтожный ты терапевт. Иди к лешему со своей психологией.
Этот список причин для злости может быть бесконечен.
Что я уяснила для себя. Злиться на психолога - это нормально и полезно. Говорить психологу о своей злости - можно, нужно и не больно. И уж точно гораздо продуктивнее молчаливой демонстрации своего недовольства. В ответ точно не прилетит. Любая злость в кабинете - это не "Боже, что за детский сад", не "Ах ты, я к тебе по-хорошему, а ты". Это "Давайте порассуждаем, что я сделал, что вызвало у Вас такие сильные чувства?"
В конце-концов, кабинет психолога, психотерапевта - это тренажер. И научившись правильно обходиться со своей злостью там, мы и в жизни научимся грамотно переживать это сложное чувство.
#психология