Данный жест в народе имеет название "коза", но считается, что этот жест очень часто использовали римские ораторы во время своих выступлений, так как жест помогал привлечь окружение и поддерживать своё ораторское искусство. Кстати, можно нередко увидеть подобный жест и на иконах, и там оно имеет похожее обоснование, считывается как "наставление", "наказ", "обрати внимание", "начало проповеди" - вместе с этим на иконе может фигурировать открытая книга. Естественно, что в Индийских мудрах этот жест также появился и он отнюдь не бесполезен. Но чем полезен это жест и мудра? Давайте посмотрим.
Мудра апан, чем-то напоминает апан-ваю, но если последняя используется в действительно сложных случаях, то апан имеет другой метод направленности. И мудра действительно позволяет улучшить искусство оратора, а также привлекает толпу, но при всем при этом считается, что она защищает человека на энергетическом плане, а точнее от негативной энергии окружения. Что кстати очень полезно, особенно в наше время. Ну и как не взять от мудры способность пополнять жизненную энергию и силы, в целом уменьшает уровень негативной составляющей у человека.
Если мы говорим о физическом плане и здоровье, то мудра позволяет улучшить работу пищеварения и очищает от продуктов обмена веществ, почему увеличивает бодрость и помогает быть активным. Посему, фигура действительно может быть интересной для многих.
В отличие от апан-ваю мудра апан выполняется по 10-15 минут в день, можно пару раз делать мудру. Но как её делать:
- Подушечки среднего, безымянного пальцев соединяются с большим
- Указательный палец и мизинец прямые
- Держим мудру указанное время
При этом, мы помним, что во время этих практик лучше всего, когда нас никто не отвлекает и не мешает нам при практике. Также стоит постараться, чтобы одежда не приносила дискомфорта. Ну и после, до практики мы споласкиваем руки под водой, если есть возможность. Есть ли у мудры недостатки? В целом у практики минусов почти нет, но иногда в результате упражнения человек понимает, что та или иная фигура, жест ему не очень нравятся, как-то не очень приятно и т.д. В таком случае, мы просто заканчиваем упражнение и идем мыть руки. Ну и потом просто не используем этот жест, а ищем другой.
Вот такая статья получилась. Не забывайте делиться своим мнением :)