Не так давно я решил посмотреть, что будет с моим телом если я полностью откажусь от сахара. Все знают, что сахар — это враг номер 1, для нашего организма.
Но не все знают почему он так вреден. Любой рафинированный продукт — это сборище «безвитаминных» и вредных веществ. Из них просто удалили все элементы и осталось то, что нужно было для продажи.
В целом во всем виной фруктоза, это тот самый подсластитель, который дает нашему организму лишние калории. Часто слышал такое мнение: "Да фруктоза необходима чтобы работал мозг." Это глубочайшее заблуждение!
Нам нужны полезные элементы для работы всего организма и мозга. А в фруктозе этого особо то и нет, не говоря о рафинированных продуктах, в которых и духа полезных веществ нет.
Так вот, не так давно я встретился с диетологом с практикой более 40 лет. Такой стройный, улыбчивый и седоватый дедушка. Который выглядит лет на 60, хотя ему 78.
Узнавал у него про питание и когда сказал, что хочу отказаться от сахара услышал такой ответ: "Ну хоть кто-то в нашем мире сам приходит к верному решению."
Дальше опишу его слова, про то, что будет с организмом и телом за 30 дней без сахара.
1. Если отказаться от всякой выпечки, опаснейших газированных напитков, конфет и прочей ерунды вы очень быстро потеряете жир в теле. При условиях что вы питаетесь здоровой пищей, вашему организму хватает полезных жиров, белкой и так далее. В зеркало будет очень хорошо заметен результат. А если сделать снимки на телефон до и после, сразу заметите разницу и удивитесь.
2. Ваши зубы будут белее, эмаль лучше, а запах из рта почти уйдет. Все дело в том, что, когда мы съедаем продукты с сахаром, при расщеплении в ротовой полости мы кормим очень вредные бактерии. Они создают в свою очередь кислоту, которая портит эмаль и дает не приятный запах из рта.
А самое главное риск развития всяких заболеваний зубов и полостей рта уменьшится в десятки раз!
3. У вас начнет очищаться кровь от "плохого "холестерина и тромбов, а также в разы снизится риск развития разных сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление любых газированных или напитков с высоким сахаром в составе. Так как почти в любом сладком питьевом йогурте, из магазинов, по меньшей мере около 14 столовых ложек сахара, на 0.5 литра. А это просто гигантское количество. Попробуйте как-нибудь скушать 14 столовых ложек сахара за пару минут, уверен получится с трудом. Так что не советую.
Бонусом ко всему у вас нормализуется давление, снизится количество вредных триглицеридов, а самое главное у вас пройдут 90% воспалительных процессов в организме.
Статья носит ознакомительных характер! Перед любыми изменениями в рационе, необходима консультация со специалистом!
Спасибо что дочитали статью до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на канал — ПОДПИСАТЬСЯ
Кстати, напишите в комментариях, Часто ли вы едите сахар, или может полностью отказались от него? Расскажите об этом в комментариях, будет очень интересно.
Рекомендую к прочтению другие мои статьи:
30 ДНЕЙ ЕЛ ИМБИРЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЧТО СТАЛО С МОИМ ОРГАНИЗМОМ
3 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТА ДЛЯ КИШЕЧНИКА.
#здоровье #продукты питания #полезные советы #полезные продукты #долголетие #секреты долголетия