Чтобы создать тело мечты, как правило, требуется довольно много времени. Однако хочется как можно быстрее увидеть результат своей работы. Именно поэтому блогеры братья Винклер решили проверить, что будет с телом после 30 дней регулярных тренировок. Точнее, что произойдет с прессом — станет ли он рельефным.
План тренировок
Братья Винклер решили проверить, можно ли накачать пресс за месяц. Для этого они решили делать 100 подъемов туловища ежедневно в течение месяца. Кроме этого упражнения они не делали ничего, надеясь, что этого будет достаточно для формирования шести кубиков пресса.
Блогеры признались, что сначала даже 100 скручиваний было достаточно сложно выполнить, несмотря на то, что спортсмены находятся в неплохой физической форме. Однако вскоре они заметили прогресс: с каждой тренировкой они выделяли все меньше времени на отдых.
Итог эксперимента
Винклер записывали на видео каждую тренировку. И в конце эксперимента братья смогли сделать 100 подъемов туловища без перерыва. Такой челлендж не дал им точеный пресс, однако явно улучшил физическую форму братьев. В конце месяца они уже заметили очерченность мышц, а главное — почувствовали себя сильнее.
Выяснилось, такое упражнение не поможет накачать пресс за месяц: для этого нужны комплексные тренировки и больше времени. Однако улучшить общие результаты и определить физические способности эксперимент точно может.
Многие пользователи поблагодарили братьев за такой челлендж, заявив, что это очень мотивирует заняться спортом.
