Многие, ,кто хочет улучшить физическое состояние своего тела, сталкиваются с вопросом: "Как же найти того самого? Тренера, который будет компетентен, внимателен и доведет до результата быстро и безопасно?" Ведь ни для кого не секрет, что в индустрии фитнеса огромное кол-во халявщиков, которые не горят спортом и здоровым образом жизни. Которые ничем не горят, а просто не хотят работать и думают, что смогут отхватить легких деньжат. Попробуем разобраться.
Для начала попробуем определить те качества, которыми должен обладать хороший тренер:
1. Теоретическая база. Несомненно, у хорошего тренера обязательно должен быть багаж теоретических знаний, на основе которых он будет вести вою работу. Поэтому обязательно наличие образования, ну или хотя бы сертификата.
2. Тренировочный опыт. Цели и возможности у всех людей разные, поэтому хороший тренер должен знать методы тренировок как в тренажерном зале, так и на улице и дома. Такие знания не найдешь в книгах. Тут все зависит от энтузиазма и фантазии самого тренера, поэтому тут, конечно, важен тренировочный опыт. Как тренер может составить тренировку на улице, если тренировался только дома?
3. Опыт работы. И не просто опыт, а успешный опыт. У хорошего тренера есть ни один десяток отзывов и классных результатов клиентов. Но если их немного, не спешите вычеркивать этого тренера. Есть много очень талантливых, подкованных теоретически и энергичных новичков. Если есть образование и успешный собственный опыт, почему бы не дать ему шанс?
4. Соревновательный опыт. Часто тренеры указывают в своем портфолио: КМС по гребле или МС по пауэрлифтингу. Если вы хотите достичь результата именно в этом конкретном виде спорта, то это несомненно кандидат, которого нужно рассмотреть. Однако если вы хотите заниматься именно фитнесом и улушить вое тело, то в этом толк знают только соревнующиеся культуристы. Кто, как не они знают, как набрать мышечную массу и сбросить пару лишних кило за несколько недель перед сценой?
5.Привлекательность. Конечно, ведь вам с ним работать, причем достаточно плотно и в стрессовой обстановке. Если вас смущает внешний вид или манеры тренера, не стоит торопиться с выбором.
Теперь давайте разберемся с менее очевидными факторами выбора.
1. Возраст. Мнения разделяются. Кто-то думает, что лучше положиться на опыт более возрастных тренеров, а кому-то ближе энергичность и энтузиазм более молодых. Лично я встречал как хороших тренеров в годах, так и очень талантливых молодых ребят, так что не считаю этот фактор значимым.
2. Пол. Многим девушка комфортнее работать с девушками, а тренеры-девушки избегают мужчин. Однако это не совсем профессионально. И учитывая тенденцию к равенству полов, обсуждать такое, конечно не совсем корректно. Однако могу сказать, что один только пол вовсе не говорит, то человек знает женский или мужской организм досконально, только потому что этот тренер мужчина или женщина. Физиологию и анатомию тренер должен именно учить!
3. Раскрученность соц. сетей. Инстаграм - та площадка, где можно узнать все от тренере. Обратите внимание на его публикации. Если кроме фотографий, там ничего нет, то на профессионализм надеяться не приходится. У хорошего тренера есть много интересных идей, о чем поговорить со своей аудиторией. Публикации должны быть уникальные и живые.
4. Сарафанное радио. Это лучшая реклама! Обязательно присмотритесь к тренеру, которого вам посоветовал знакомый. Однако не доверяйте советам менеджера по продажам, так как они, как правило, находятся либо в дружбе с рекламируемым тренером, либо на проценте от продаж.
Тревожные звоночки в поведении и внешности тренера.
1. Низкий или завышенный ценник. Низкий ценник говорит о том, что этот тренер в отчаянии и не ценит собственный труд. Такой тренер не будет выкладываться по полной и не даст результата, о чем сам отлично знает. Завышенный ценник держится на мнимом статусе тренера "фитнес-гуру". Поверьте, не существует в сфере фитнеса таких знаний и практик, которые будут стоить 50 тысяч рублей в месяц. Адекватная цена на фитнес услуги 3000-12000 рублей в зависимости от опыта, объема услуг и региона.
2. Плохая форма. Как мы уже говорили, тренер обязан иметь отличный тренировочный стаж, который должен отразиться на его теле. Поверьте, даже если спортсмен не занимался целый год, вы все равно сможете узнать в нем спортсмена. Так что вываливающиеся животы, целлюлит, плохая кожа и тд разу идут мимо. Особенно если тренеру меньше 25 лет.
3. НЕ ведет записи. Отсутствие четкого плана и постоянной корректировки гарантирует провал сего предприятия. Тренер обязан вести записи тренировок и делать отчетные замеры.
4. Использует клишированные фразы из нулевых. "8 повторений на массу 15 на рельеф", "делай базу до отказа", "хочешь накачать руки-качай ноги" и другие клише, которые не имеют ничего общего с фитнесом и давно выкурены из хороших фитнес-клубов должны крепко насторожить вас, ведь у этого тренера образования нет.
5. Ведет 2 и более человек одновременно. Перед вами халявщик! Не может тренер уделять внимание сразу нескольким лиентам, если они не в группе.
6. Знает ответ на ВСЕ. На любой вопрос начинает пространные рассуждения о зарождении жизни на земле и приводит сумасшедшие факты из биологии, физиологии и тд, которые невозможно нагуглить. Это человек-фантазер, черпающий знания из инсты, ютуба и вики. Нормальный человек не может знать ВСЕ!
Вопросы, которые можно задать тренеру на вводной тренировке для проверки.
Ответы на эти вопросы должен знать каждый тренер:
Главная функция большой ягодичной мышцы?
Что такое АТФ?
Что такое повторный максимум?
Что такое гипогликемия?
Итак, надеемся, что данная статья была полезна для Вас, и вы все-таки найдете того самого лучшего тренера. Эту статью можно использовать как чек лист. В купе с вашей интуицией результат несомненно будет самый лучший!
Также, если вы сейчас находитесь в активном поиске фитнес-тренера, предлагаем перейти на сайт. Быть может, здесь Вас и ждет тот тренер, что приведет вас к результат быстро и безопасно.,