Первое, что стоит уяснить: страдание - это не чувство или ощущение, страдание - это то, как мы относимся к какому-либо чувству или ощущению.
Например. Я проснулся утром и пошёл на кухню. Включил чайник, решил заварить себе кофейку. В один момент я почувствовал сильный прилив энергии, будто морская волна захлестнула меня - это были чувства к девушке, о которой я тогда подумал.
В тот же миг, я закрылся от них, сказав, что мне нужно работать, сейчас не время плавать в потоке любви.
Вот на чём основано страдание:
Если я подавил любовь, то она продолжит прорываться ко мне, я буду сомневаться и мне придётся тратить много сил на то, чтобы понять чего я хочу и почему поступаю так, как поступаю.
Когда я беру ответственность за то, что делаю, то страдание исключено. Я принял решение любовь отложить и это несёт свои последствия, но я к ним готов.
В первом случае, я делаю это неосознанно, а потому страдание есть отсутствие ясности. Во втором я принимаю решение, а потому несу ответственность. В обоих случаях ситуация остаётся неизменной, меняется только мой взгляд на мир.
Таким образом, страдание - это отсутствие выбора. Отсутствие выбора приводит к тому, что нечто внутри меня становится больше чем я. С этого момента мой внутренний мир подобен необузданной стихии. То, что могло бы составить моё счастье, теперь является страданием.