Часто в голове у нас мелькает такая навязчивая мысль: «Я сегодня опять ничего полезного не сделала, не то что Катя/Маша/Саша/Коля, вот они то продуктивные…» И это наглядный пример сравнения себя с другими, где вы явно проигрываете 😅
Если серьезно, то сейчас запомните, вызубрите, напишите себе на лбу очень важную фразу: СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ НЕ БЫВАЕТ ЗДОРОВЫМ! ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!
Мы подвержены этому в ходе психологической травмы, например, когда мама в детстве говорила нам: «Вот посмотри на свою подругу Машу, она уже давно все уроки сделала, посуду перемыла, в космос слетала и изобрела самолёт! А ты что полезного сделала за сегодня?!» И тут понеслось…. На долгие годы, а иногда на всю жизнь у нас в голове сидит сценарий постоянного сравнения себя с окружающими.
Мы конечно же тщетно отыгрываем этот сценарий и каждый раз пытаемся самоутвердиться за счёт других, но каждый раз у нас это не получается, а уровень самооценки в это время стремится к нулю…. Согласитесь, довольно печальная ситуация.
Но что же делать? Во-первых, осознать, что СРАВНИВАТЬ СЕБЯ НУЖНО ТОЛЬКО С СОБОЙ ВЧЕРАШНИМ. Когда начнёте это делать сразу увидите прогресс. Здоровье сравнение - сравнения себя с собой предыдущим и естественно аналитика этого всего.
Во-вторых, работать со своими убеждениями, ценностями и сценариями. Без этого далеко вы не уедите.
Это очень важная тема, которая гложет каждого второго в нашем обществе. И чем раньше вы это осознаете, тем лучше.
