9 Февраля. Завтрак состоялся в 14-00. Очень непонятное состояние как-будто болею и нет. Кушать всегда получается по разному, стараюсь не акцентировать внимание на времени. Только количество раз питания и калорий.
Макароны - 140 грамм. Куриное филе - 80 грамм. Хлеб - 70 грамм.
На фото сверху осталось немного куриной грудки и еще была порция макарон. Этот прием пищи забыл с фоткать так как был идентичен с завтраком. Шоколадку разделил на 2 приема и доел уже во второй раз.
Макароны - 170 грамм. Куриное филе - 70 грамм. Хлеб - 60 грамм. (Шоколад 80 грамм)
Обед - 795 килокалорий
Макароны я все съел, вот так почти пачки хватает мне на 3 приема. Грудка еще оставалась и к ней я снова сварил гречку. Которую съел уже в 21-30. Так как после ужина я остался немного голоден, а у меня есть еще шоколадка не смог сдержаться.
Гречка - 170 грамм. Куриное филе - 150 грамм. Хлеб - 100 грамм.
Ужин мне понравился больше всего. Соотношение гречки и грудки был почти 1 к 1. Думаю после выздоровления и начала тренировок стоит питаться именно так. Сегодня я съел целых 2 шоколадки, в 160 грамм и 850 килокалорий. Если их убрать за день я съел 2500, что все же выше моей нормы на 300-500 килокалорий.
В целом я доволен что получается 3-й день подряд съедать столько калорий. Если в будущем получиться потреблять столько без сладкого думаю буду ближе к своей цели. Для меня тяжело потреблять много еды, но когда ты хочешь становиться лучше, необходимо преодолевать трудности. Кто-то подумаешь что еда - такие себе трудности ешь себе и ешь. Мне тяжело много кушать так же как кому-то тяжело не кушать.
