Тезис - одних повторений будет мало.
Антитезис - "нейропластичность" - это маркетинг.
Синтез - выход есть!
Твои возможности не зависят ни от пола, ни от вероисповедания, ни от возраста, ни от национальности, ни от страны проживания. Главное, чтобы ты был миллионером (имел счет в банке с шестью нулями).
В последние пять-десять лет появилось множество технологий, которые позволили заглянуть внутрь мозга, и по активности нейронов сделать многообещающие выводы о возможностях мышления, восстановлении нервных клеток и нейропластичности. МРТ по сути, открыл второе дыхание исследователям мозга, а нейропластичность - подарила надежду нервным клеткам на новую жизнь. И теперь каждый из нес может прыгнуть выше своей головы, даже если вы достигли своего потолка.
Многие исследователи по активности нейронов головного мозга поспешили заявить о бесконечных возможностях мозга к обучению и построению новых связей между нейронами, и даже образования новых нейронов. Наш мозг способен учиться независимо от возраста, привычек и условий. Главное это выдерживать режим обучения и как это не покажется странным, делать больше подходов. Нейрофизиологи говорят, что именно повторения позволяют усилить связи между нейронами и пропускать более сильные и устойчивые сигналы. В общем, напрашивается вывод достойный Капитана Очевидность: "Чем больше вы что-то делаете, тем больше у вас будет это получаться и больше вы будете в этом преуспевать." Прямо таки хочется вскинуть руки вверх и воздать хвалу Небесам.
Но в чем подвох?
Подвох в том, что эти исследования ловят каждого из нас на том, что дают нам веру в свои силы и рассказывают нам о том, что у нас все получится! И получается же. А называется этот эффект - ПЛАЦЕБО, считается лучшим лекарственным препаратом, и похоже, что его прием также благополучно влияет и на состояние головного мозга.
Аналогия с повторениями не дотягивает даже до физических упражнений, где есть и количество повторений и выбор нагрузки, разминка и заминка, растяжка, гибкость, координация и прочие измерители нагрузки. И это мы говорим только про физику, не касаясь того, что умственные задачи могут различаться не только по сложности, но и по интенсивности, ответственности, наблюдательности, затрагивать т.н. эмоциональный интеллект и soft-skills, не говоря уже о способности к самостоятельному обучению, социальной зрелости и целостности личности. Все это как бы опускается и остается за кадром, чтобы не травмировать читателей и не вызвать шквал критики.
Возбуждение головного мозга показывает просто обороты нашего двигателя мозга, но ни как не мощность. Чтобы реализовать мощность должна быть та самая полезная нагрузка, иначе пар уходит в свисток. Аналогично и с мозгом, он может работать напряженно, но над однотипными задачами и выдавать результат в одном и том же формате. Попробуйте прокачать мозг решая арифметические задачи ))) и увидите бесперспективность одних только повторений.
Сила в мозга и мышления в частности проявляется в разнообразии решаемых задач! Одних повторений мало, нужно находить и решать максимально разные, не похожие друг на друга задачи, кейсы, упражнения, квесты, лабиринты, конфликты, загадки, придумывать детективные истории, пробовать решать неебрущиеся задачи и анализировать истории неудач, решать задачи в режиме блица (цейтнота), рисовать комиксы, ходить с закрытыми глазами, общаться жестами, и т.д. и т.п.
И еще одним ключом к перезапуску мышления будут периодические подходы к реальным рабочим задачам и ежедневным проблемам, когда вы прикладываете всю мощь к вашей экзистенции и отношениям, а не эфемерному личностному росту или удвоению доходов.
Подводим итог:
1. Повторения (3-9-40-700),
2. Разнообразие нагрузки, от АЛЕФ, до ТАВ;
3. Приложение к задачам и проблемам;
ИП/22
p.s.
И помните, чтение Дзен, коротких отрывков не дает ни повторов, ни разнообразия, ни нагрузки, а потому ограничивайте себя по времени и главное по постам. Лучше, больше эффект если прочитать один пост/статью три раза, чем три разных (как вам кажется) поста/статьи.