Синица в руках лучше, чем журавль в небе. Эта пословица всем хорошо известна с детства. Люди старшего поколения особенно любят её. И во многих случаях даже соглашусь. Лучше. Но только не в вопросе курения. Здесь полумеры работают по-другому. При общении с людьми, обсуждая вопросы курения, избавления от зависимости, почти все предаются воспоминаниям: я, мол, как то месяц ( два, три, полгода - не важно, указывают какой-то срок) не курил. При этом выражение лица приобретает нотки гордости за достигнутый результат. Кто-то делает акцент на слове "ПРОДЕРЖАЛСЯ". Это и есть та самая синица, которая якобы лучше.
То есть посыл такой, что скромный результат - это не беда. Попытка была. Какой-никакой период был без сигарет. Чего-то добились. А полностью бросить - это журавль в небе. Чего за ним гоняться?
Это губительная позиция заниматься подобным самообманом. Успокаивать себя воспоминаниями о достигнутом когда-то результате.
Избавьтесь от иллюзий. Счётчик обнулился, когда вы опять начали. Все заслуги испарились.
В вопросе курения только стопроцентный результат засчитывается в плюс. В вопросе курения синица в руках - это мёртвая синица. В вопросе курения лучше не будить лихо, пока оно тихо.