Всем привет! В предверии дня влюблённых❤️, хотелось бы затронуть тему готовки еды в семье/для второй половинки.
Как худеть, переходить на правильное питание, если муж/парень/дети привыкли есть жаренное в масле, вредную выпечку или сладости?
Здесь два варианта.
Первый вариант
Приучить их есть то, что Вы приготовили для себя. Еду тушить, варить, запекать. Если жарите, то каплю масла размазать кисточкой по сковороде, а не наливать полсковородки. Готовить пп-выпечку , пп-сладости - они такие вкусные, что Вашим домочадцам должно понравиться. Завести за привычку ставить на стол фрукты, орехи, сухофрукты, вместо конфет, печенья и прочих вредностей.
Если готовите суп, не обязательно каждый раз добавлять в него картофель, можно заменить тыквой. Я например, когда варю борщ, вообще не кладу картофель, просто нарезаю морковь кубиками (вместо картошки), свеклу натираю, капусту шинкую, и по вкусу вообще не понятно отсутствие картофеля.
Если запекать в духовке котлеты, они получаются сочными, вкусными, с тоненькой корочкой, чем жарить с маслом в сковороде. Салаты заправлять не майонезом, а сметаной, или натуральным йогуртом, либо, оливковым маслом, или лимонным соком. Тут понятно.
А если вообще, ни в какую не хотят есть «эту Вашу невкусную еду»😁 «диетическую». Переходим к плану Б▶️
Второй вариант
Готовить себе отдельно.
Вначале кажется сложновато: готовить на две кастрюли, потом это становится обычным делом. По минимуму пробовать то, что не для себя, зовите пробовать домочадцев. Так как бывает, что и не заметишь, как во время готовки попробовала там чуть-чуть, тут немножко, и наела по калориям уже часть обеда. Не доедайте того, что осталось лишним в приготовлении блюд. Если не приготовить еду для себя заранее, то велИк соблазн съесть еду, предназначенную для мужа, потом ещё и ещё. Так приходит разочарование в правильном питании, начинать нужно снова, на следующий день, и это продолжается постоянно, по кругу. Поэтому лучше не лениться, и стоя у плиты, сразу приготовить блюдо отдельно для себя любимой.
Мудрая хранительница семейного очага, всегда найдёт разумные компромиссы, обходясь без фанатизма, думая и о своих желаниях, и о потребностях близких❤️
Если понравилась статья, буду очень рада вашим лайкам 👍. Подписывайтесь на канал ПП-Рецепты и Секреты Похудения, чтобы не пропустить следующие шаги к здоровой фигуре мечты💚.
#день влюбленных #день всех влюбленных #день святого валентина #семья #еда для всей семьи #рецепты для всей семьи #моя семья #любимые #вкусно и полезно #вкусно и просто