Груша отличается не только замечательным вкусом и ароматом, но еще и рядом несомненно полезных качеств. Регулярное употребление этих плодов помогает понизить уровень холестерина в крови, усилить иммунную защиту, сбросить лишние килограммы.
Данный фрукт разрешено включать в меню как полностью здоровых людей, так и страдающих сахарным диабетом. Груша полезна для будущих мам и для маленьких детей, поскольку в ней содержится большое количество витаминов и минералов.
Сушеная груша - богатый источник минеральных соединений, фитонцидов, флавоноидов, сахаров, клетчатки, йода, органических кислот и ферментов. Из ее витаминного состава следует отметить провитамин A, витамин C, K, P, PP, витамины группы В. Из минералов - наличие фосфора, кальция, магния, железа, а также меди и марганца.
Какая энергетическая ценность сушеной груши?
А вот какая:
Калорийность сушеной груши, на 100 грамм веса, составляет:
249 ккал
А белков, жиров и углеводов в ней (БЖУ) на 100 грамм веса:
Белков — 2,3 грамм
Жиров – 0,6 грамм
Углеводов – 62,6 грамм
И еще:
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные публикации!
#груша калорийность #калорийность сушеной груши