Снова не понял, куда ушло всё время? Друг, пора бы уже научиться тайм-менеджменту. Сегодня я расскажу тебе про ещё одну очень крутую методику управления временем - метод "помидоров". И да, сегодня снова про еду.
Суть методики - 25 минут работаешь над одной задачей, на 5 минут меняешь сферу деятельности. Не успел за 25 минут - следующие 25 минут продолжаешь ту же задачу. Вроде всё просто, но у этого метода есть несколько правил, которым нужно следовать:
Концентрируйся на одном деле
Одна задача - один отрезок времени. Даже если тебе кажется, что ты можешь делать миллион дел одновременно, остепенись. Так ты невыгодно тратишь своё время. Приступай к следующей задаче только когда закончишь текущую
Не отвлекайся
Во время работы над задачей занимайся только этой задачей. поставь телефон на беззвучный, убери все раздражители подальше. Не отвечай на письма и звонки. У тебя будет пять минут, чтобы этим заняться. Во время работы - только работа
Выбирай приоритетную задачу
Эту ошибку допускают очень многие. Самое главное - делать не самую сложную и долгую задачу, а самую важную и срочную. Кстати, про важность и срочность я рассказывал туть
Не старайся вложиться в таймер
Здесь нужно понять, что важно полностью сконцентрироваться на работе, а не успеть за 25 минут. Если будешь торопиться и стараться успеть, это может отразиться на качестве. А это никому не надо. Смысл методики в концентрации, а не в скорости
Не пренебрегай перерывами
Каждому организму необходимо восстановление. Работать бесконечно в режиме полной концентрации = вернуться домой и мешком упасть спать. У всех есть ещё дела помимо работы. Поэтому во время перерыва обязательно смени сферу деятельности. Попей кофе, поболтай с коллегами. Отвлеки мозг от работы. и ещё. Каждые 4 помидорки делай 15-минутный перерыв
Подписывайся на мой канал, здесь будет ещё очень много полезного (надеюсь, и интересного тоже)