Познакомиться с самим собой сложная задача, но очень важная. Живя в социуме, мы привыкаем скрывать свое мнение, настоящие желания. Ежедневно надевая маску, которая гарантирует нам безопасность, мы забываем какие мы на самом деле.
Работая с психологом первостепенной задачей, является понять себя, ответить на вопросы: Кто я? Чего я хочу? Что является для меня ценностью? Почему это меня беспокоит? и пр.
В середине прошлого века американскими психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом была создана психологическая модель самопознания, она получила название «Окно ДжоХари».
Окно состоит из 4 зон:
- открытая зона – это та информация о вас, которая известна и вам и окружающим. В эту зону попадают те личностные качества, которые с радостью демонстрируются, поощряются обществом.
- скрытая зона – черты характера, поведения, которые известны вам, но неизвестны окружающим. Качества, которые вы о себе знаете, но предпочитаете их скрывать.
- слепая зона – качества неизвестные вам, но известные окружающим. Всё то, что вы в себе не замечаете, чему не придаёте значения в своём поведении.
- неизвестная зона – ваши качества, о которых никто не знает, в том числе и вы. Таит в себе потенциал для дальнейшего развития.
Создавая собственное окно ДжоХари можно выбрать разнообразный набор эпитетов и сначала заполнить самостоятельно те зоны, которые относятся к вашим знаниям о себе, а затем предложить сделать то же самое вашим друзьям, родственникам, коллегам по работе.
Работая с полученной информацией, стоит стремиться к тому, чтобы уменьшить слепую и неизвестную зону, перенеся качества в открытую или скрытую зоны.