Всем привет!
Меня зовут Светлана и я вышла на тропу войны с лишним весом, калории не считаю, пока только меняю режим питания, исключила сладости и мучное, уменьшила порции. За первую неделю минус 1,6 кг. Стартовый вес 112,3 кг. Начала заниматься на степпере - по 20 минут 3 раза в неделю.
Проснулась я сегодня в 6.00 утра совсем вялая, какая-то отекшая и без капельки энтузиазма в плане утренней ходьбы. Но... Я себя пересилила и заставила встать на степпер. С огромным трудом. Прошагала 20 минут, как и запланировано. Разбудила своими телодвижениями всех кошачьих и они с недоумением наблюдали за моим занятием. ) Явно не поняли зачем хозяйка встала в такую рань - если не их кормить. )))
Хотела взвеситься потому что чувствовала себя ну прямо очень грузной и неповоротливой, но не стала. Не захотела расстраиваться. Хорошо, если бы там было 110,7 кг., как в понедельник, а если больше?! Я из тех людей, которые при плохих результатах или их отсутствии быстро теряют мотивацию. Надеюсь, что это просто "вода гуляет" и всё наладится к следующему взвешиванию.
И сразу в голову мысли какие-то тяжёлые полезли, настроение пропало, пришлось мысленно встряхнуть себя и напомнить, что жизнь продолжается, что весна на пороге, скоро открывать огородный сезон и поэтому обязательно нужно похудеть, чтобы на всё хватало сил!
Единственное, что сегодня порадовало - это погода. Денёк до самого обеда был ясным и солнечным. Уж и не помню когда солнышко нас радовало последний раз - всё время пасмурно, то дождь идёт, то снег.
Вчера вот с обеда и до самой поздней ночи снова летел хлопьями снежок, сильный ветер был. Зато сегодня столько интересных следов на свежем снежном покрывале увидели пока шли на работу с мужем: и мышки бегали, и куницы, и люди зачем-то лазили по сугробам. )))
Вот такое небольшое отступление у меня сегодня от темы похудения получилось. )
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом! Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Спасибо за то, что прочитали, буду рада вашим откликам и лайкам!