Малоежки-дети, которые очень привередливы в еде, могут не есть целые группы продуктов. Или есть только одну группу, например зерновые и только макароны. Не принимают новые продукты.
⠀
Если ребенок в год ест с аппетитом, но только 1-2 столовые ложки за раз, то это не малоежка, а вполне себе нормальный едок. Ему достаточно такого количества+следим за состоянием и весом ребёнка.
⠀
В защиту родителей малоежек скажу: никто специально не хочет вырастить привереду в еде.
Конечно, лучше предотвратить, но, если ваш ребенок уже привередлив в вопросах еды — это не приговор!
Все можно исправить, только на это потребуется время и действия родителей! А то все хотят волшебную таблетку и чтоб само рассосалось...
⠀
Как не вырастить малоежку?
⠀
🔺Вводим прикорм вовремя
🔺Не затягиваем с кусочками
🔺В раннем возрасте предлагаем широкий выбор еды, чтобы они принимали новую и незнакомую пищу позже
🔺Совместные приемы пищи
🔺Одинаковая еда
🔺Ориентация на потребности ребенка
🔺Никакого насилия!!!
⠀
Как выйти из статуса малоежки?
Ниже будут для многих очевидные вещи.
Мои хорошие, они работают, если делать в совокупности и системно!
⠀
🔺Спокойная обстановка за столом
Чем больше ребенок вовлечён в процесс выбора продуктов и приготовления пищи, тем выше шанс, что он ее съест. При этом не следует заставлять есть приготовленную еду. Все на добровольной основе.
⠀
🔺Привлекайте к готовке.
Позвольте приготовить свое блюдо, смешать ингредиенты, нарезать что-то.
Это даст им ощущение самостоятельности,
которое поможет им смелее пробовать новую пищу.
⠀
🔺Как можно больше окружить
вашу малоежку хорошим примером для подражания.
Если дети видят, что родители, братья, сестры, сверстники едят здоровую пищу, то больше шансов, что они тоже её попробуют.
При этом, время за столом должно проходить легко и весело.
Зовите их друзей в гости, соревновательный и эффект подражания сделают свое дело.
⠀
И помните, что наша задача – обеспечить ребенку разнообразие полезных продуктов, а его задача –решить, что, сколько и захочет ли вообще съесть.
⠀
Будете внедрять советы в свою жизнь? Буду рада подписке, а так же, вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией.