Аффирмации - это одна из доступных и простых техник, которой может пользоваться человек. И даже тот, кто никогда не работал со своим подсознанием. Ведь они не займут много времени, но постепенно помогут уверить себя в том, что вы действительно добиваетесь эффекта и получаете нужный вам эффект. Но как работать с аффирмациям? Какие выбрать? И что это такое? Давайте смотреть.
Когда на моем канале речь заходит об аффирмациях, то сразу летит куча вопросов о том, что это такое. Поэтому, эту статью я хочу начать с того, что это такое. Итак, аффирмации - это техника, которая была предложена и разработана известным психологом Лизой Хей. Аффирмация представляет из себя набор слов, которые представлен и собран определенным образом, чтобы проникать в подсознание и добиваться определенной пользы. Например, в таких предложениям нет отрицания, есть уверенность, что уже все есть, а также все это работает только в настоящем времени. Еще аффирмации называют ключом к подсознанию.
Их можно есть много разных: для здоровья, красоты, молодости, бодрости, сна, освобождения от тяготеющих нас эмоций. Например, той же обиды и злости на других. Аффирмации обычно делают с утра или вечером, когда мы засыпаем или просыпаемся. Естественно, что они повторяются столько раз, сколько вам хочется в течении определенного времени, пока вы не добьетесь эффекта.
Но мы сегодня поговорим об аффирмациях, которые помогают избавиться от обид и злости. Но зачем? Ведь можно и так пожить с обидой. Дело в том, что обида очень сильно тянет наши силы, здоровье, человек постоянно пребывает в прошлом, депрессии и апатии. И ничего не может с этим поделать. И в конце концов обида ни к чему хорошему не приводит, а дает только больше проблем. Но какие аффирмации можно опробовать?
Аффирмации от обид:
Аффирмация на самом деле очень много и вы можете выбрать ту, что вам больше по душе. Например:
- Я прощаю всех и наполняюсь светлой энергией
- Я делаю себе достойный подарок: освобождаюсь от прошлых обид и принимаю настоящее
- Я позволяю себе простить всех
- С каждым днем я очищаюсь от обид на которые тратил силы и энергию
- Прощаю, понимаю и уважаю себя
- Люблю и принимаю своих близких людей такими, какими они есть
Как видите вариантов много, но это лишь те, которыми пользовалась я. Мы можем выбрать одну и использовать её каждый день перед сном. Хотя бы по 2-5 минут, можно чуть меньше.
А вы пользуетесь аффирмациями? Делитесь своим мнением :)