Какой стресс ты испытываешь? Ведь их есть два вида.Один называется эустрессом, а другой дистрессом. В чем разница?
Эустресс весьма полезен нашему организму, потому что он кратковременен и не несет такого урона в отличие от дистресса. Давайте представим ситуацию. Мы с вами отдыхаем в лесном домике в красивом месте и не ждем никакой опасности. Вдруг появляется медведь и мы быстро прячемся от него, волнуемся, переживаем, далее он уходит и ситуация разрешается. Из воспоминаний могут остаться только мокрые штаны и смешная история. Все, стресс окончен.
Теперь давайте представим, что мы с вами находимся в том же домике и этот зверь (кстати, в среднем это 300 кг. живой и дикой силы) ходит вокруг дома на протяжении всего дня. Мы непрестанно находимся в колоссальном напряжении. Проходит ночь, мы слышим что он еще рядом. Наступает следующий день, а он еще рядом. Тело напряжено, внимание сконцентрировано, в любой момент он может напасть. Вот это жуткое состояние и есть дистресс. То есть непроходящий стресс, затяжной.
Удивительно, но многие находятся на протяжении всей жизни в этом «режиме». Детские и не только травмы вводят человека в подобное положение и этот «медведь» днем и ночью с ним в его голове. Интересно, что психика подавляет воспоминания о травматичной ситуации и приходится проводить работу, чтобы «достать» тот самый неблагополучный эпизод и избавить клиента от постоянной усталости, волнения, тревожности и.т.п.