Очень часто, как новички так и опытные спортсмены попадают в такую ситуацию, когда веса рабочие растут, а собственный вес стоит на месте.
Мы начинаем расстраиваться, особенно если ваша цель набрать мышечной массы, а тут…
Хорошие новости!
Не спешите расстраиваться ! Почему?
Потому, что часто, повышение рабочих весов является сигналом - мы стали сильнее.
Если мы стали сильнее значит увеличилась активная ткань участвующая в сокращении - мышца! Она стала сильнее !
▪️Конечно сила может расти и это может не быть связано с мышечным ростом. Например усилилась нейромышечная связь или сухожильный аппарат.
Ещё причины =
▪️Банально гликогена в мышцах стало больше из-за правильного питания
▪️Вы выспались )))
Часто в большей степени когда мы говорим что выросла сила - это совокупность факторов, которые я описал выше.
Теперь вы можете быть спокойны и не переживать !)) Стал сильнее ? - умничка !) Радуйся !)
Будь всегда тем кто записывает свою тренировку и отслеживай свои результаты