Не хочу и не могу игнорировать свои возрастные изменения просто так, хочу делиться наблюдениями. Пусть будет польза. Меня читают одногодки, читают те, кто старше, и те, кому еще предстоит пройти свой полувековой перевал.
Справляться с изменениями можно и поодиночке, но всем было бы проще знать о чем-то заранее, или что можно сделать прямо «здесь и сейчас».
Девять изменений, которые нам всем во благо (хотя с первого взгляда так не скажешь):
Во-первых, ежедневно я стала видеть в зеркале взрослую тетеньку. Раньше ее не было так явно заметно. Игривая девчонка. Обаятельная девушка. Загадочная женщина. Но чтобы стареющая тетка, нет! Это временно, скоро вы подружитесь, примите и станете зрелой красавицей.
Во-вторых, меняется размер ноги. Об этом не принято говорить, не предупреждают в институтах, но с возрастом мы обнаружим, что покупать себе обувь на размер больше – это нормально.
В-третьих, я стала чаще хотеть танцевать, мне хочется пойти и танцевать даже в хореографическом классе. Моя довольно запущенная физическая и ментальная форма не позволяют прямо вот так встать с партнером и начать танцевать танго, как в кино, но так хочется, блин. Придется осваивать!
Где-то я прочитала, что у молодых женщин внутри дует сильный ветер, который разгоняет мельницу метаболизма, энергии море и хочется двигаться. У стареющих же женщин ветер утихает… штиль. Поэтому все процессы происходят медленнее. Вот и танцы меня привлекают теперь парные, с медленным ритмом и поддержкой.
В-четвертых, я никогда не была стройняхой, но я вес особо и не набираю. стабильно +/- 4-5 кг – но я стаптываюсь: стала ниже на 3 см. Усыхает хрящевая ткань в позвоночнике с возрастом: теперь мне понятно, почему очень старенькие бабули всегда маленького роста. «Мы исчезаем», смеясь говорю я своей мамочке. Ветер метаболизма – помните? – он утихает, поэтому все параметры трансформируются.
В-пятых, я стала спокойнее, и мне сложно поднять себе на очень острые реакции, я их даю все реже и реже. В принципе, с одной стороны, и слава богу, учитывая, что я эмоциональная бомба, но с другой – куцая эмоциональная палитра становится моей ежедневной нормой для написания картины своего мира. Плюс один – в этом состоянии я стала дисциплинированной и предельно работоспособной женщиной с глубиной.
В-шестых, мне стало почти все похер (простите, самое подходящее в хорошем смысле этого русского слова): да, есть страхи, ревность, травмы и обиды, кстати, все больше на себя. Но, теперь я знаю и умею с этим работать.
В-седьмых, менопауза: было и прошло, но именно благодаря этому мои движения пришли к золотому балансу: когда надо я быстрая, когда надо – замедляюсь… и это мне нравится.
В-восьмых, я стала отшельницей; избегаю сборищ и перемещений. Мне стало необходимо иметь вокруг себя пространство чистое, свободное и безлюдное. Хочу больше времени уделить самопознанию и прогулкам. Без самопонимания любые действия вовлекают нас в суету, суета вводит в стресс, а стресс дорого обходится тем, кому за…
В-девятых, я четко вижу три опасности возрастных изменений – социальная изоляция, отсутствие обучения и отсутствие движения. С возрастом эти дефициты нарастают. Они ОЧЕНЬ опасные.
Встречаемся, общаемся с теми, кто нам приятен, учимся регулировать социальную дистанцию, предложенную нам государственной программой по защите нас от нас самих же. Учимся, практикуем, тренируем мозг, тело, душу и самое главное: танцуем так, словно нас никто не видит.
Это привлечет к вам новых людей, появятся силы: моральные, физические и эмоциональные. Любой дефицит приводит к увяданию: нет желания общаться – депрессия – нет сил общаться – депрессивные состояния усугубляются. Изоляция – самая опасная вещь для человеческого существа.
Отсутствие регулярного движения( танца, секса, спортивных активностей) приводит к тому, что ты перестаешь быть ловкой. Во всем. В физике это приводит к травмам – споткнулась, упала, гипс. В «химии чувств» черствеешь, плачешь или злишься лишь, когда смотришь мелодрамы, где участник не ты и не те, кого ты знаешь лично.
УЧИМСЯ! Знаю по себе: тупеешь, когда живешь прошлым или наблюдением за чужими жизнями. Когда выгребаешь себя из болота саможаления, то обнаруживаешь, что мозг страшно изголодался по задачам. Учимся познавать себя – это наращивает новые нейронные связи. Я это ощутила, как физическую жажду послужить сначала себе, чтобы позже стать полезной другим.
И стало проще… Не конфликтую, веду переговоры с аргументами и активным слушанием другой стороны. Выбираю и рассчитываю ресурсы точнее, веду им учет, пусть даже они не всегда бывают в балансе.
Меньше ошибаюсь, особенно в людях.
Отчетливо понимаю, что жить мне, при хорошем раскладе, осталось лет 30, и очень неторопливо выбираю ту точку роста, где я хочу оказаться в свои 80. Планирую не события, а собственный архетипический код личностного состояния, с мудростью, силой и смирением.
Пока мы живы в архетипическом коде 6 активных архетипов, когда нас не станет на могиле можно написать формулу нашей судьбы или жизненный код из 4 архетипов, которые точно расскажут историю нашей самореализации.
Благодаря профессиональному опыту и моему женскому чутью иду своим путем, чего и вам искренне желаю.
Сейчас прохожу второй уровень развития Мага - осознанность выбора – это типа "пути героя" Маргариты из романа Михаила Булгакова. Придет время, и я стану старой каргой (Бабой Ягой, если хотите), которая умело будет знать, как выгуливать хулиганство и агрессию, и мне особенно приятно, что приоткрыв темную завесу тени, я все же вижу появление солнца и прочих отличных штук для своей легкой старости.
Познавайте себя – это очень полезно для здоровья! И помните, некрологи нужны живым, а не мертвым! Пишем свою архетипическую историю сейчас. Об этом будет целая серия постов с эпизодами из фильма «Последнее слово».
НАТЕЛЛА ФЕДОРЕЕВА
Архетиполог. Бренд - Модельер. Узнайте свой архетипический код и станьте выдающимися!